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[나의치료법] 제 몸을 제가 테스트 하고 있습니다 한달째

12년 전
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심각한 엠자(양쪽4~5cm)를 고치기 위해서 제 몸을 제가 테스트 하기로 했습니다
(물론 1년전부터 피나계통 약을 먹어오고 있었고 미녹시딜 바르고 있어요)
한달전에 탈모와 관련된 모든 프로그램을 연속시청후
먼저 매일먹던 약을 이틀에 하나씩 먹기 시작했어요
약 한달전부터 밀가루 음식을 끊었구요
초콜릿 사탕 이런 설탕이 많이 들어간 음식도 안먹었구요
공복에 당근이랑 토마토를 갈아서 한잔식 마시구요
오후 3시에는 호두와 아몬드를 각각 3개와 5개씩 꾸준히 먹었어요
기본적으로 된장찌개 청국장은 거의 매일먹었어요
육류는 돼지고기 뒷다리살(비계 부분이 거의 없는 살코기) 1근을 사서
7등분으로 나눠놓고 이틀에 한번씩 먹구요 꼭 채소는 빠트리지 않습니다
그리고 밥이랑 고기는 같이 안먹고 따로 씹어먹어요
어느 프로그램에서 밥이랑 고기는 둘다 소화안되는 음식으로 같이 먹지 말라고하더군요
그리고 식탁에는 주로 두부 , 버섯 , 시금치 , 김 , 무 ,콩나물 이렇게 먹고있어요
그리고 유제품 끊었습니다 . 평소에 우유 좋아해서 많이 마셨는데 이제 거의 우유도 안마셔요 ㅠㅠ 우유는
이틀에 반잔정도 ㅠ 우유가 고단백이더라구요 탈모의 원인이 단백질이라 하루에 한개씩 먹던 계란도
3일에 하나정도 먹고 있습니다. 그리고 쌀밥만 먹던것도 현미밥으로 비중을 늘려가고 있어요
절대 과식안하구요 머리를 위해서라면 풀만 뜯어먹고 살아도 행복하겠더라구요
한달정도 이렇게 생활하니 몸무게가 많이 빠졌네요(4kg정도 ㅠㅠ) 대신
엠자부분에 머리는 나지 않았지만;; ㅠㅠ 그 외에 머리가 확실히 빳빳해졌어요
건강해지고 있단는 증거죠 또한 매일먹던 피나계통 약을 이틀에 하나씩만 먹었는데도
머리가 뻣뻣해졌단건 결국 탈모는 내분비계의 문제인거같아요
또한 머리는 아침에 일어나면 한번 빗어주고 틈틈히 어깨와 목 두피 마사지를 했구요
머리는 저녁에 감고 무조건 찬바람으로 칼같이 다 말리고 취침했습니다
그리고 간단한 스트레칭 운동도 꾸준히 했고 이틀에 한번 공원가서 걷기 운동도 했습니다
담배는 원래 안폈고 술은 많이 마시지는 않았는데 안마신지 7개월은 되가네요
나이는 이십대 후반
아직 3등급이 되지 않아서 다른분들은 어떤지 알수 없지만
그 동안 제가 제 몸을 돌보지 않았던거같네요
횡설수설한건 빨리 자고싶어서에요
읽어주셔서 감사해요 변화는 한달째마다 올릴렵니다

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