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[고민상담] 생활습관부터 좀 바꾸려고하는데 뭐가 맞는건지 잘모르겠어요!

12년 전
624

슴일곱 M자의 위협을 느끼고있는 파릇한 청년입니다 ㅋㅋ
처음 글을 올리고 나서 많은 분들이 관심가져주시고 댓글 달아주셔서 넘 감동이었어요!
약물복용을 추천해주셔서 약물복용쪽으로 마음먹고 안되면 이식할 생각까지(ㄷㄷ...) 하고있는데요
우선 생활습관부터 바꾸는게 좋을거 같아서요

가장 기본적인 머리 감는것부터 궁금한데요
1. 머리는 자주 감을수록 좋은건가요...? (두피가 청결해야된다는 이야기를 어디서 들어서...)
샴푸는 화학 계면 활성제 제품이 아닌 천연제품 사용중입니다...
2. 머리 감을때는 손 끝으로 두피를 눌러주면서 뿌리까지 샴푸액이 닿으려고 하는데 괜찮은건가요...?
(자극이 되진 않을까...)
3. 차가운것이 낫나요 따뜻한 것이 낫나요...? (머리말릴때 드라이기바람도 포함)

다음은 식습관과 운동인데...
1. 단백질류(운동을 주로해서 ㅠㅠ) 계란이나, 참치, 우유 씨리얼등은 괜찮나요...?
2. 수영을 하는데 수모를 쓰고해도 두피에 자극이갈까요...?
3. 수영이 안된다면 다른 운동도 나을까요?(땀을 흘리는류의 운동...)
4. 아침 저녁은 간단하게 먹고(우유, 씨리얼, 미숫가루 등등...) 점심때는 구내 식당서 적당량 먹는데
3끼를 다챙겨야 하나요...?
5. 이것만은 피해야 한다는 음식은 뭐가 있을까요...?

다음은 약물복용인데요
1. 프로페시아는 언제 먹는게 제일 괜찮나요??(일어나서, 자기전에 등등)
2. 회식을 하게되서 술을 하게된다면 저녁때는 약을 안먹는게 나은건가요??

병원에 관해서도
1. 내원해서 진단을 한번 받아보려고 하는데 한의원이 나을까요? 아니면 전문 피부과를 가는게 나을까요?
(한의원에서 약잘못먹었다가 종쳤다는 이야기를 좀 들어서 무서워요...ㄷㄷ)

이 외에도 다른 유의사항이 있다면 부탁드릴게요!! ^^

탈모+두피고민 시원하게 날리세요! 블랙포레