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[나의치료법] 의사들이 쓴 탈모관련 책 이야기

11년 전
2,285

저는 탈모치료 관련 서적을 6권 읽었습니다.
일본의사 3권, 미국의사 2권, 한국의사 1권 입니다.

책 내용 중에 탈모 방지법과 발모 치료의 공통점을 소개하려 합니다.

- 첫번째
가장 중요한 것은 충분한 수면, 하루 7시간 이상 주무셔야 하며,
밤10시~새벽2에는 잠에 들어있는 것이 가장 좋다 합니다.
낮잠으로라도 7시간은 반드시 채워야 합니다.

- 두번째 머리를 자주 감으시고 정확히 감으셔야 합니다.
건성두피는 하루 1회(잠자기 전) 샴푸 2회 하셔야 합니다.
첫번째 샴푸는 세정력이 있는 샴푸로 간단히 세정 후
두번째 샴푸는 비오틴이 함유된 탈모방지특화 샴푸로 맛사지 3분, 방치 3분 도합 6분을 합니다.
지성두피는 하루 2회 이상(3회가 더 좋음) 아침저녁으로 하시고 감는 방법은 위의 과정과 동일합니다.
그리고 반드시 머리를 완전히 말리고 벼개와 이불은 청결한 것을 사용합니다.
특히 지성피부를 가진 사람은 벼개를 1주일에 한번 세탁하셔야 합니다.

- 세번째 규칙적인 식사와 운동..(이건 뭐 건강지킴의 약방에 감초)

- 네번째 피나스테리드 약(처방전 필요) 복용하시되 저녁 9시 이후 복용합니다.
정수리, 원형탈모는 4개월~2년 이상 복용해야 효과가 나타나기 시작하고
M자 탈모는 8개월~2년 이상 복용해야 효과가 나타나기 시작합니다.
단, 복용자중 10% 정도는 효과를 보지 못할 수도 있고 부작용이 나타날 수도 있으니 의사의 처방을 받고 중지합니다.

이상 필수사항이고 아래 부터는 권장사항 입니다.

- 다섯번째 미녹시딜을 용법대로 바릅니다.

- 여섯번째 음주와 흡연을 자제합니다.

이상입니다.

다시 말씀드리면 낮잠포함 잠은 하루 7시간 이상 자는 것이 가장 중요합니다.
머리를 자주 감는 청결유지가 두번째로 중요하며
규칙적인 식생활과 운동을 하며
피나스테리드 약을 복용해야 한다.
선택적으로 미녹시딜 사용과 음주, 흡연을 삼가한다.

이 6가지가 탈모극복 및 발모의 정석이라는 것입니다.

그 외의 탈모방지 및 발모 관련 비법은 할 필요가 없거나
노력에 비해 효과가 거의 없다는 것이므로
괜히 돈과 시간을 낭비하지 말라는 뜻이 되네요.

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