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[나의치료법] 소식, 근력운동 최소화, 음주 주1회, 스트레칭, 발지압, 족욕, 라면 햄버거 끊기

11년 전
1,958

프로페시아와 미녹시딜이 효과가 좋다지만
평생 먹어야 된다고 하길래.... 양약 계속 오래 먹는거에 거부감이 있는지라..
그래서 우선 생활습관 식습관 부터 관리하려고 합니다.
직장생활하면서 받은 스트레스를 술로 풀고 고칼로리 인스턴트 음식 과식하면서 풀었는데
그러다보니 어느순간 살도 7키로 정도 찌고 혈압도 높아지고 간수치도 높아지고 머리에 열도 많아지면서
머리 숱이 많이 없어졌네요.
판시딜만 1년 가까이 먹고 있는데 위의 생활관리 없는 상태에서 영양제만 먹으니 별효과가 없더라구요.
그래서 1달 전부터 위의 생활습관 식습관 관리 철저히 하자고 다짐했습니다.
아직은 기간이 얼마안되 효과라고 할 것도 없지만 뭔가 다시 되돌릴수있다는 희망과 자신감이 생긴것 같습니다

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