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[일반잡담] 체질개선을 하려고 합니다..

11년 전
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회사다니면서 회식도 잦고 지인들과의 술자리 등으로 술을 먹는 날이 많아지면서
약을 먹고 있지만 몸이 많이 망가져서 탈모도 최근 많이 진행된듯합니다.
그래서 최근 채질개선을 하기로 다짐했습니다.
오늘도 헬스장에가서 1시간30분을 유산소 운동을 했고
육식을 자제한 식사를 하려고 마트에가서 몸에 좋은것들만 찾아봤네요
홍초를 물이나 우유에 매일 타먹으면 좋다고하여 홍초도샀는데 우유에 타먹으니 맛있네요,
또 낫또가 혈행개선이 있다고 하여 낫또도 샀습니다.
호두도 좋다고 해서 샀고 채소 위주로 샀네요. 좋아하는 고기는 눈물을 머금고 뒤로 하고 왔습니다.
꾸준히 해서 하루빨리 빠지는 머리카락수가 줄고 머리에 힘이 생겼으면 좋겠네요.
하지만 가장 중요한것은 술을 줄이는 것이겠지요ㅠㅠ

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