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[Fuck탈모] 계란은 과연 탈모에 좋은 것인가 나쁜 것인가

  • 11년 전

  • 4,803
28
계란을 평소에 1-2개 쯤 먹는데

계란의 노른자에는 비오틴 및 필수 아미노산이 많아

탈모에 좋다고 하고 반면 계란의 흰 자에는

단백질 흡수 특히 비오틴의 흡수를 방해하는 avidin이라는 단백질이 많이 분포해

탈모에 좋지 않다는데...그럼 노란자만 쏙 빼먹어야 하나요? 그럼 또 콜레스트롤이 문제가 될 꺼 같고

계란은 과연 탈모에 좋은 음식인지 안 좋은 음식인지 판단이 어렵네요

요새 고기를 거의 입에도 안대고 있는 실정이라 동물성 단백질은 계란으로만 보충하려고 했는데..
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댓글 28

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    1 16

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