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[일반잡담] 운동을 해야하는데...

  • 11년 전

  • 799
2
운동을 해야하는데 쉽지 않네요.
나이가 들수록 근력이 떨어지는 것이 느껴지고, 근력운동이나 유산소 운동의 필요성이 느껴집니다.

현재는 집에서 스트레칭 위주로 운동을 하고 있습니다. 차차 강도를 올려야 겠지요?
날씨도 따뜻해지고 하니, 산도 자주 다니고, 운동을 좀더 체계적으로 해야겠습니다.
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