오늘은 자료를 올리겠습니다.
습관유지에 도움이 되도록 만들어보았습니다.
제가 닉네임이 평범한사람인 이유는 평범한 사람처럼 살고싶어서 입니다.
각종 난치질환을 가지고 있어서 대인관계 눈치보고 살고, 돈투자도 많이 했기
그로인해 포기해야했던게 많았기에
꿀모발, 꿀피부까지 바라지 않지만 평범한사람이 되고싶은
사람은 잘 안변합니다. 그래서 유전이란 질환도 DNA영향도 있지만 부모의 행동스타일과 식습관들을
그대로 물려받거나 카피화되어서 같은 질환이 생기기도 합니다.
그걸 변화하려면 실천을 해야되는데 수년간 행하던 행동들이
쉽게 변하지 않죠. 작심3일이라도 가면 다행일정도로,
그래서 실천을 좀 잘할수있는 체크표를 만들었는데
도움이 되셨으면 합니다.
PC로 작성하기보다 프린트로 뽑아서 수기로 적는게 더 도움이 됩니다.
위 사진은 예시고 본인 치료방식으로 수정해서 사용하시면 됩니다.
1.핵심7 - 주마다 본인이 탈모케어를 위해 꼭 해야하는 우선순위를 체크합니다.
2.하루체크- 하루에 발견한 생활중 특이사항을 수기로 작성합니다.
K5026185472
K5033316370
MIKE43
탈모는극복하는것
TheMax
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