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[Fuck탈모] 생활습관으로 dht 조절 해봅시다..

11년 전
2,232

dht가 유전탈모 요인에 큰범위를 차지하게 떄문에 조절은 필수입니다.
조절을 위하여 약물요법, 대체요법등이 있지만 보통의 경우 약만먹고 땡하거나
부작용이 있어서 약물요법을 안하면서 다른 대체요법 또한 안하고 방치하는 분도 있을것입니다.
인위적으로 신체를 조작하는 약물요법또한 연차가 갈수록 효능은 감수할수 있기에
생활요법은 무시할수가 없습니다.

어떤 방법이라도 유전요소가 있다면 dht조절은 하시는것을 권해드립니다.
약물이 아니라도 하는 방법은 여러 있습니다. 그중에 하나 풀어봅니다.

생활습관을 무심하게 방치하게 되면
dht의 활성화, 즉 5알파효소의 증가요인이 되어 생활습관등으로도 탈모는 가속화 될수있습니다.

식습관중에 고탄수화물을 자주 섭취하는분, 식탁에 탄수화물 위주로 먹는 사람은
dht 가속화 즉 5알파효소의 벙위를 증가시키는 요인이 될수있습니다.

하루 전체 1회 식단에서 보통 탄수화물이 70~80% 섭취하는분이 많은데
탄수화물을 50%이하로 줄이고 단백질을 조금 늘리고 < 그렇다고 프로틴처럼 고단백 섭취는 자제>
야채/ 좋은 지방등을 골고루 섭취하시면
가속화방지에 도움이 됩니다.

이런 관리를 해보실분은 해보시고 <개인적으로 생활요법은 약물요법보다 기본이라 적극권합니다>
하기싫으면 자유롭게 하고싶은데로 하시면됩니다.
선택은 자유!

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