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[모발대발] 헬스하시는 분들 꼭 읽어주세요 !!!

  • 11년 전

  • 1,454
6
헬스 3년차입니다 몸은 꽤 완성형이구요

제가 약을 먹은지 8개월째인데 효과는 그냥 무난무난 한거 같습니다,,
문제는 운동후 근육통의 강도나 펌핑이 잘 안되는 거 같습니다

보통 운동하면 턱걸이 100개정두 푸쉬업 500회 를 기본 베이스로 항상 하고 그날 집중하는 부위를 합니다

원래 하고나면 펌핑이 되엇는데 언제부터인가 운동후엔 오히려 근육이 굉장히 수축되는 느낌을 받습니다 또한 몸이 굉장히 처집니다,,

다음날 근육통을 경험 못한지도 좀 됫구요,,,
근육 크기 자체도 좀 줄은거 같고 체지방도 올라가서 좀 걱정됩니다,,

저같은 경험 하시는분이나 반대되거나 올바른 정보 가지신 헬스인분들의 도움 기다립니다,,
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댓글 6

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