1. 저녁 12시전 피나스테리드 약(전 피나드론 카피약 먹습니다) 일정한 시간.
2. 아침 저녁에 머리감기 - 물은 미지근한물에서 살짝 차가운물로, 머리에 무리 안가게 하지만 두피는 청결하게 살살 문지르면서 감기.
3. 말릴때는 뜨거운 헤어드라이기보다, 시원한 바람 혹은 선풍기로. 머리를 넘기며 두피도 끝까지 말려준다.
4. 녹차 우린물을 하루에 1리터이상씩 무대용으로 마신다.
5. DDR 을 아예 끊는다.
6. 밀가루, 라면, 피자, 치킨을 안먹는다. 밀가루가 포함된 과자나 밀가루가 포함된 냉면 국수도 모두~ 안먹는다.
7. 과식하지 않는다. 되도록 간식을 감자나 그런 영양식을 먹는다. (피자 치킨 일체 금지)
여테껏 빠지다가...
독하게 마음먹고.. 이렇게 2주가량이 지났는데.. 참고로 잠은 충분히 잤으나 새벽 3시넘어서 매일 잠이듭니다.
머리가 상당히 힘이 있어지고.. 좀 빠르게 나는듯합니다.
이렇게 같이하실분 모집합니다.
댓글 달아주세요.
진짜 별거 아닌데.... 희안하게
이렇게만 해서 효과 보고 있습니다.
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