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[Fuck탈모] 탈모예방 및 머리숱 많아지는 법!!

10년 전
1,985

요즘 식습관,스트레스, 생활환경,유전등으로 인해 나이 성별에 상관없이 탈모로 고민하고 계시는 분들이 점점 늘

어가고 있는 추세입니다 탈모는 더이상 중년들만의 걱정거리가 아닙니다 스타일이 10이라면 머리가 9라는 말처

럼 외모에 관심이 많은 현대인들이 선호하는 동안의 조건에는 풍성한 헤어도 한몫하기때문입니다 탈모치료로 약

물치료 모발이식을 하지만 탈모를 늦추고 싶다면 무엇보다 먼저 생활습관을 바꿔야합니다

규칙적인 식생활 습관, 영양 밸런스 유지 - 1일 3식, 정해진 시간에 균형 잡힌 식사를 하자.

모발에 좋은 것을 의식해서 먹는다-기름진 음식들은 혈액을 걸쭉하게 만들어서 두피의 혈행을 나쁘게한다.
검정콩,계란,해조류,호두,녹차,녹황색채소 골고루 먹기.

과음이나 흡연은 머리에 악영향- 과음은 몸의 기능을 저하시킨다. 또 담배도 혈행을 나쁘게 하기 때문에 피한다

아침 샴푸는 머리에 필요한 유분까지 씻어내 버린다-아침 샴푸로 머리를 보호하는 유분이 씻겨진 채로 외출을 하면, 자외선에 의해 두피 손상을 받기 쉽다. 가급적 저녁에 샴푸하는 것이 좋다

염색은 머리카락과 두피를 상처 입힌다-몇 번이나 반복되는 염색은 머리카락과 두피를 손상시키기 때문에 탈모로 이어진다. 염색을 했을 때는 더욱 신경 써서 트리트먼트를 한다.

지나친 고민은 탈모를 촉진한다-지나치게 스트레스가 쌓이면 근육이 수축하고, 혈행 불량이 되어 탈모가 진행되니 주의한다. 마음에 여유를 갖고 가급적 스트레스를 받지 않도록 하자.

육류 중심인 식사는 탈모의 원인이 된다-육류 중심의 식생활을 계속하면 혈행이 나쁘게 되고, 두피에 피지가 쉽게 쌓이기 때문에 탈모의 원인이 된다.

운동 부족은 머리카락에 악영향을 준다-운동이 부족하면 혈액의 산소량이 줄어 머리로 영양 공급이 잘되지 않게 된다. 적당한 운동은 필수임을 명심하자.

밤에 자고 있는 사이에 머리카락은 성장한다-머리카락도 세포 재생이 활발한 밤 10시부터 새벽 2시 사이에 성장한다. 가급적 이 시간에는 깨어 있지 말고 숙면을 청하도록 한다.

자외선은 머리카락이 뚝뚝 끊어지거나 탈모의 원인이 된다-자외선을 받으면 피부에도 안좋지만 머리의 큐티클과 두피에 손상을 주기 때문에 탈모를 일으키는 경우도 있다. 직사광선을 피하도록 하자.

이상입니다. 좋은하루되세요 ^^

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