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[고민상담] 무리한 다이어트로 인한 탈모

10년 전
1,455

원래 탈모 집안이긴한데요 (친할아버지 아버지 작은아버지 3분 다 대머리시구요)
막내 작은아버지는 관리를 잘 하셔서 49세신데 앞머리 머리숱 조금 없으신 정도십니다

제가 다이어트 전엔 머리숱이 너무 많아서 머리 짜를때 숱 엄청 쳤었는데요
최근엔 베개와 바닥에 떨어지는 머리카락을 보며 탈모라는걸 느끼고 있습니다 자고 일어나면 대략 50~70개
특히 앞머리가 땀으로 떡지면 다이어트 전엔 머리숱이 많아서 갈라지진 않았는데 요즘엔 군데군데 비어서 이마가 조금 보이네요 ㅠㅠ..... 심각한 정돈 아니지만 언제 훅갈지 몰라 무섭네요

그래서 당장 샴푸부터 댕기머리인가 그걸로 사용하고 있는데 그 전 보단 확실히 자고 일어나면 덜 빠지긴 하네요

그리고 제가 지금 식단 조절로만 다이어트중이라 먹는게 상당히 부실한데
하루 다이어트쉐이크 2번 (총 240칼로리밖에 안먹습니다) 가끔 1~2주에 한번 배달음식 정도 이게 전부입니다

무리하게 진행 한건 3~4달 정도구요 전체 다이어트 기간은 9달 입니다

그래서 궁금한 게 무리한 다이어트로 진행된 탈모는 회복될 수 있거나 막을 수 있나요? (다이어트 중단하고 예전처럼 일반식 했을 경우)

현재 머리 상태는 M자 탈모 조짐과 머리카락이 얇아지고 있구요 머리를 손으로 넘기면 뒷머리든 옆머리든 앞머리든 그냥 다 슝슝.... 만약 다이어트 중단해서 진행이라도 막을 수 있다면 좋겠네요
참고로 26살입니다

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