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[나의치료법] 탈모관리와 건강관리, 다이어트 조절은 일맥상통한다.

10년 전
1,506

탈모.. 사실 여러요인들이 많지만
생활습관 그 중에서 현대인들의 식습관(술담배 포함)이 끼치는 영향이 막대하고,
탈모치료도 약이라든가 먹는것
즉 입으로 들어가는것으로 치료하는게 70~80%이상이라고 봅니다.
사실 저같은 경우 현재 피나계열약과 미녹으로 큰효과를 보고 있지만 그 효과때문인지
다른 생활,음식습관은 정말 개판이었거든요.

더불어 한가지 말씀드리자면 몇년전 약을 안먹고도 하루종일 서서 하는일 하면서
매일 스트레칭, 검은콩위주로 직접 비율 조절해서 만든 미숫가루섭취
이거만 하면서도 엄청나게 득모한적이 있었습니다.
또 단기간에 돈을 모으고 아껴쓴다고 군것질이나 해로운 음식은 잘 사먹지도 못했습니다.
그 시절 엄청난 노동강도에 살은 단기간 4kg 이상 빠졌음에도
탈모라든지 살빠진 후유증은 전혀 없었고 오히려 눈에 띄게 득모가 되더군요.

음식습관을 고치고
쭉 제대로만 지켜진다면 탈모와 , 다이어트, 건강개선,외모관리까지
4가지 효과를 볼 수 있을 거 같습니다.
방법은 간단합니다.
소식, 탈모에 좋은 식습관(식물성 단백질, 맥주효모, 현미밥 등)은 늘려가고
탈모에 해로운 음식(밀가루음식,튀긴음식, 고지방, 고열량 음식,술 등)은 끊으면서
매일 먹는 것을 컴퓨터 메모장이나 노트에 기록하는것 뿐 입니다.
탈모때문에 조금이라도 연구 해보신분은 알겠지만 대부분

탈모에 해로운 음식 = 건강에 해로운 음식
탈모에 이로운 음식 = 건강에 좋은 음식

이란걸 아실겁니다.
잘 지켜진 것은 그대로 해나가면되고
그날 해로운 음식 먹은것이라든가 과식, 야식을 해서 어겼다든지 하는 반성을
그 순간순간 후회되는 느낌까지 같이 기록하면 개선하는데 훨씬 도움됩니다.
지켰을때의 성취감이나 몸의 변화, 안좋은것을 했을때의 후회한 느낌 등도 적어서
좋은건 쭉지키고 안좋은건 끊을수 있도록 동기부여도 됩니다.
요며칠 시험삼아 기록하면서 식습관개선을 해봤더니 지켜지고 개선되는 확률이 훨씬 올라갑니다.
해보시면 아시겠지만 그냥 하는것과
일일이 기록하면서 체크하고 반성하면서하는것은 천지차이입니다.

또 저같은 경우는 혼자 자취를 하다보니
먹는건 거의 대부분 제가 해먹어야되거나 사먹어야 됩니다.
작년 즈음 부터 제 나름대로 사업을 하고 수입이 늘어나다보니
예전엔 돈 때문에라도 못먹거나 양을 조절했다면
이제는 피자,치킨, 인스턴트 등 자유롭게 먹다보니
체중은 그나마 관리를 하면서 크게 늘지않았지만 몸 건강이나 탈모진행속도는
엄청 나빠지는걸 느꼈지요.

다이어트도 마찬가지지만 식단관리는 정말 자신과의 싸움이고 탈모의 핵심과제입니다.
탈모도 현대의 병이고 스트레스등 다른 요인이 많겠지만 늘상 먹는 음식이
막대한 영향을 끼치고 있다고 생각합니다.

앞서 말했듯이 피나 계열약과 미녹등 근본치료를 하면서 그 효과를
최대한 증진시키기 위한 방법이자 근본 원인을 해결하는 방법 중 가장 중요한것 중
하나가 식습관이 아닐까 생각합니다.

진짜무삭발+진짜모낭줄기세포=모디헤어플란트