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[주제토론]

지난 9개월간 반박불가 탈모인이 절대 해서는 안되는 행동들 총집합

  • 10년 전

  • 3,040
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안녕하세요~ 저는 올해 1월부터 처음 가입해서 여러가지 정보글 읽으면서 활동했던 편입 준비하는 일반인입니다~제목은 나름대로의 어그로(?)를 끌게 하기 위해서 선정한 것이니 이해해 주셨으면 좋겠구요ㅎㅎ여러 수많은 대다모 글들과 고민상담 글을 접해 보면서 느낀점은 탈모에 대한 정확한 해답이 없고 케이스 바이 케이스. 말그대로 사람마다 너무 다른 결과값이 나오고 해결법도 다르다는 걸 느꼈습니다. 그래서 내린 결론이 정답은 없겠지만 나름대로 앞으로의 통계치와 조건을 기반으로 분석 하다보면 적어도 내 몸에 맞는 좋은 방법과 나쁜 방법 정도는 밝혀 낼 수 있겠단 생각으로 지난 9개월 동안 자의적이든 타의적이든 매일 반복된 생활습관과 운동 비슷한 식습관만 가져보았는데요. 아마도 내부적이나 외부적인 변수로 인해 영향 받을 수 밖에 없는 다른 여러 사례글보다는 더 정확할거라고 자신합니다ㅎㅎ(사람마다 다르겠지만요)
원래 제 성격상 매일 기록하고 분석하는걸 좋아하고, 건강상태는 감기 잘안걸리고 지병이 있거나 복용중인 약도 없구요 술,담배 6개월동안 한번도 안해봤습니다. 성격은 매우 예민한 편이라 변화된 수치 나올때마다 기록해서 나름대로 내린 결과값이니 많은 분들이 보고 피드백이나 참고사항 되었으면 좋겠네요~
현재 제 상태는 m자 이마 얇은모발이고 중기증상? 정도 입니다.

첫번째
탈모에 영향을 주는 것들= 자는시간 성적행위 운동 모자 음식

자는시간
제가 6개월동안 매일 아침 샴푸,저녁 샴푸하면서 빠지는 머리카락 숫자를 매일 기록 해봤는데요(그외 책상에만 하루 10시간 정도 있으니 빠지는 갯수도 대략적으로 분석 해봤습니다.) 자는시간이 일단 제일 중요하단 결과가 나왔습니다. 자는시간이 10시~2시 사이에 자면 머리수가 빠지는게 현저하게 줄어 든다고 보면 됩니다. 저도 이건 왜그런지 정확하게 알 수가 없는데 정말 신기하고 주목할 점은 잠을 얼마나 오래자나,잠을 얼마나 개운하게 자나와는 전혀 상관이 없다는 점입니다. 정말 극단적으로 실험도 해보자 해서 하루 10시에서 2시까지만 자고 밤새다가 낮잠도 자고 해봤는데요
그 결과 10시에서 2시 사이에만 자면 몇시간을 잤는지와 무관하게 아침에 자고 일어나서 빠지는 머리카락 수가 현저하게 줄어듭니다. 자는시간을 거의 한 3개월동안 바꿔도 보고 줄여도 보았는데 제일 좋은 시간대가 10시에서 2시이고 12시에서 4시도 괜찮더라구요 근데 8시에서 12시는 효과가 좀 떨어진다는게 제 나름대로 분석결과 입니다.

성적행위
두번째가 성적행위인데 맞다 아니다 대다모에서도 찬반론 정말 많더라구요ㅎㅎ 근데 제가 정말 나름대로 반박할수 없는 객관적 사실 하나 말해드릴게요. 사람마다 물론 1%에 드는 사람이 있듯이 다를 수 있는데요 머리에 두피열이 생기면 다음날 빠지는 머리카락 수가 많아 지더라구요. 성행위가 대표적인데 영상을 보든 여자친구랑 하든 머리에 열은 반드시 나게 됩니다.
제일 간단하게 실험 해보실려면 차가운 수건 베개 위에 두고 한번 경험(?)해보시면 금방 온도가 올라 간다는걸 느껴지실 겁니다. 뭐 안구건조증이나 피로감은 사람마다 다르고 영상을 보나 안보나에 따라 다를수도 있다고 저는 생각 드는데요 저는 솔직히 그렇게 똑똑한것도 아니고 전문적인 실험과 기사 이런건 아니라서ㅎㅎ 그런데 하나 확실하다고 말해드리고 싶은 점은 그러한 행동을 했을때 머리에 두피열이 반드시 생기기 때문에 그때문인지는 모르겠지만 다음날 아침이 되면 빠지는 머리수가 상당합니다.

운동
위와 마찬가지이구요 운동중에서도 유산소 운동은 그나마 괜찮지만 아령이나 복근 가슴운동 같이 상체근육 운동을 사용했을 때 두피열이 성적행위와 마찬가지로 어마어마하게 발생 됩니다. 이것도 사람마다 어떤 운동을 했냐에 따라 케이스가 달라져서 맞다 아니다로 말이 많을수가 있는데 어찌 되었건 '운동=머리 빠지는 갯수 상승' 은 솔직히 반박할 수 없는 상관관계 라고 생각 드네요. 대신 약간의 팁을 가르쳐 드리면 운동하고 나서 아니면 1셋트 하고 쉴 때 에어컨이나 선풍기 틀고 하면 그다음날 빠지는 머리카락 수가 줄어드는거 경험할 수 있을거에요.
머리 식히고 운동하고 머리 식히고 운동하고 해본 결과 저는 빠지는 갯수가 안하고 했을때와는 확연하게 차이가 나더라구요

모자
모자같은 경우도 뭐 상관있다 없다 말이 많은데요 저는 과학적인건 잘 모르겠습니다 ㅎㅎ 사람마다 어떤 모자를 쓰나 얼마나 오래동안 사용을 하냐에 따라 결과값이 너무 다른데요 근데 한가지 확실한건 모자 썻을때와 아닐때와 본인이 생각했을때 두피열이 난다 안난다로 생각을 해보시면 금방 답이 나올것 같네요ㅎㅎ


음식
음식 같은 경우도 정말 중요한데요 제가 여기서 강조하고 싶은것은 '탈모에 좋은 음식vs나쁜 음식'이 아니라 '음식의 양'입니다. 솔직히 좋다 아니다는 너무 추상적이라 개인적으로 분석하고 기록하기도 너무 에메모 했고 제 나름대로 좋은 결과값을 가진 음식은 검정콩 정도? 라고 말해드리고 싶네요.(근데 솔직히 크게 차이 안납니다)
아무튼 제일 중요한게 음식양인데요 보통 과식이라 하죠. 본인이 배가 부른다는 느낌이 들정도로 먹게 되면 사람마다 다르겠지만 반드시 머리에 열이 나더라구요. 그렇게 되면? 예 마찬가지로 머리가 빠집니다. 이거는 근데 머리 뿐만 아니라 과식=건강단축은 탈모뿐만이 아니라 여러 의학계에서도 정설이기 때문에 굳이 머리안빠질려고 보단 많은분들이 실천해줬으면 하는 바램이네요

두번째
탈모 해결방법=가발(찬성) vs 묶음 머리(절대!!반대)
머리심기(찬성) vs 약 복용(반대)

일단 가발은 제일 즉각적이고 효율적인 해결방법이다 라고 생각해요. 가격이 부담되서 그렇지 요새는 불편한건 없거든요. 단점이라면 본인 머리가 아니라는 것에 대한 떳떳하지 못함? 혹시라도 벗겨질 상황에 대한 위기의식? 정도라고 생각드는데 뭐 틀린말은 아닌데 전 개인적으로 본인이 어느정도 여유가 있다 하시는 분들은 제일먼저 가발로 자신감 찾아서 탈모에 대한 스트레스 벗어나라고 말해 드리고 싶습니다.저같은 경우도 정말 극단적인 스트레스로 밖에도 안나가고 했던 적 정말 많거든요ㅎㅎ근데 그보다는 차라리 하루빨리 달라진 모습 선택해서 부정적 에너지를 긍정적으로 만드는게 중요하다 생각해요. 그리고 실제로 알아보면 연예인분들이나 주변분들중에 가발 사용하는 분들 정말 많구요 실제 자기 머리가 아니라서 안좋다 물론 맞는말이지만 반대로 생각하면 본인 머리가 아니기 때문에 스타일링 하기에 머리결이 안상한다 아니면 다양한 스타일을 연출할 수 있다 라고 생각하면 충분히 긍정적인 효과 있다고 생각합니다.

그.런.데!!
절~~~~~~~대 묶음머리는 하지마세요^^ 네이* 치면 여러 정보 나오고 정말 마법같은 효과 나온다고 광고 되어 있는데 네! 정말 맞는 말입니다. 시술 해보시면 정말 제 머리와 다를바가없구요~정말 만족하고 시술도 빨라요. 하지만 그분들이 과연 소문듣고 찾아오는 손님들 앞으로의 두피상태까지 생각하면서 시술할가요?^^ 결론부터 말하자면 머리 더 빠집니다ㅎㅎ 어떤 시술을 해도 마찬가지 결과에요. 저같은 경우는 정말 다양한 묶음머리 해봤는데요 시술 하시는 원장님이나 후기들은 다 좋다고 하죠. 근데 객관적으로 반박할 수 없는 반대이유가 머리카락에 묶는거잖아요? 중력이라는게 있는데 과연 안당겨질가요?ㅎㅎ

당장 눈앞에 결혼식이나 본인 급한 사유가 있다면 한두번 정도는 해도 괜찮은데요 저같으면 차라리 그돈으로 조금더 모아서 가발을 사거나 약복용하거나 샴푸 좋은거 사용할것 같네요. 아무튼 묶음머리는 그냥 간단하게 매일 아침마다 머리할때 최소 30분이상 소요된다 생각하시구요(말리는데만 20분걸려요) 두피열 항상 있고 머리 풀고 나면 두피에 빨간 뾰루지+상처 엄청 납니다. 아닌데도 있다 너무 일반화 하지마라 할수도 있겠지만요 제 경험이니 꼭 이부분 만큼은 참고 해 주셨으면 해요


머리심기
머리심는거는 반박불가 무조건 찬성이에요. 솔직히 이건 굳이 제가 말 안해도 누구나 대다모 회원이면 실천하고 있을 것이고 단지 경제적 여유가 필요하고 정말 믿을만한 병원 선택하는게 중요하다 생각해요. 절개가 좋나 비절개가 좋나 이런거는 사람 모발상태에 따라 너무 다르고 병원마다 결과도 너무 다르니 병원가서 실장님에게 상담받으면 되는거니깐 굳이 여기서 상담 하기보다는 우선 제일먼저 여유가 된다면 병원부터 찾아가라고 말해드리고 싶네요

약복용
약 복용에 대해서 아마 대부분의 대다모분들은 거의 다 우호적이고 정설이라고 생각해요. 제가 지난 9개월동안 수많은 사례글들을 읽어봐도 네 맞아요. 빠지면 당연히 제일 먼저 해야 되는 방법이라 생각하고 효과도 '드라마틱'까지는 아니더라도(그렇게 된분도 생각보다 많아요) 더 빠지지 않게 한다는 입장에서 정말 좋은 해결방법이라고 생각해요.(비용도 상대적으로 저렴하구요) 저또한 처음 대다모 가입하자 마자 프페 약으로 6개월정도 복용을 했었구요 저같은 경우가 정말 드라마틱한 효과 먹자마자 머리가 안빠지는 놀라운 효과?? 약발이 잘받는 편이였고 쉐도잉 효과(초기 빠지는 증상)도 전혀 없었습니다. 하지만 그럼에도 불구하고 저는 현재는 약을 끊고 있는 상황인데요 이 부분도 정말 찬반론이 많지만 제가 경험한거 토대로 적어봅니다.

위에 언급한 것처럼 저는 일상생활에 거의 모든 변수가 정해져 있었어요. 그리고 누구보다도 민감하고 약을 먹어본적이 거의 없던 사람이라서 약빨이 쎄게 온거 일수도 있구요. 부작용이 있다 없다 사람마다 다르다는 말은 저도 어느정도 인정하지만 저도 정말 이 현실을 인정하고 싶지않고 약으로만 해결되었으면 하는 사람중에 한명이였지만.. '부작용이 전혀 없다' , '심리적인 요인이다' 라는건 결코 아니라고 말해드리고 싶네요. 일단 저말고 대다모에서도 여러 부작용을 겪으신 분들이 많은데요 저같은 경우는 크게 4가지

1.말이잘안나옴(성대쪽에 압박) 2.두통(자기전 머리아픔) 3.성기능감소 4.여유증 이 있었네요.

말이 잘안나옴은 정말 미세한 증상중에 하나인데 저도 잘 못느낄 정도이지만 확실히 약을 끊어보니 알겠더라구요. 뭔가 목에 걸리는 느낌? 이 들더라구요. 그리고 두통은 자기전에 머리가 깨질듯이 아픔이 약간씩 있었는데 확실하게 끊고 나서는 자기전에 머리가 이전보다는 맑아 졌어요. 저도 스트레스겠지 아니겠지 라고 몇번이고 제 자신을 합리화 시켰었고 약에 대해 절대적으로 믿고 있던 사람중 하나 였지만 슬프게도 현실은 아니더라구요..

그리고 3번째 성기능 감소는 제일 크게 작용한 부분인데 사정양이나 욕구가 확실히 줄어 들더라구요. 물론 오래 안하고 하면 당연히 많이 생기겠지만 통계적으로 지난 6개월 약을 먹었을때와 안먹었던 3개월과 비교했을때 음..뭐라고 설명해야 쉽게 이해가 될까요.. 약을 복용중 이였을땐 참을 수 있는 최대기간이 5주까지 가능했다라 하자면 약을 중단 했을때는 최대 참을수 있는 기간이 2주정도?? 굳이 비교하면 그정도 차이점이 있다고 생각 드네요.

그리고 마지막 여유증은 저는 개인적으로 매우 긍정적인 효과였는데요ㅎㅎ 이상하게 들릴 수도 있겠지만 제 스펙이 174에 65라 약간 마르고 잔근육이 많은편인데 항상 가슴이 좀 나와있는 분들 예를 들어 영화 캡틴 아메리칸 주인공 같은 분들 부러웠거든요..좀 새가슴 비슷한 저로써는 복근에 맞게 가슴이 어느정도 나오니깐 이게 근육은 아니지만 미세하게 나마 약을 복용하기 전이랑은 다르게 좀 나와서 좋더라구요ㅎㅎ(약간 상체 발달형 느낌?)그럼에도 불구하고 이부분을 언급한 이유는 원하지 않는 분들도 반드시 있을 것이고, 이거는 유일하게 약 복용을 끊어도 계속적으로 나오는 증상이기 때문에 반드시 어느정도 생각은 한번 해보시라는 의미에서 말해드리네요


이상입니다~너무 길기도 하고 불필요한 부분도 있는 것 같네요. 사람마다 다르다는 부분 저도 100%인정 하는 부분이고 다 장단점이 있다는 부분도 당연히 인정합니다. 하지만 제 나름대로 신뢰할 수 있는 결과값이라 생각되었고 과학적이진 않지만 경험적인 부분에서 저는 제 결론을 믿을 수 있다고 생각합니다. 저는 이걸로 앞으로 저에게 맞는 길을 찾아갈려고 합니다ㅎㅎ비판글 찬성글 모두 다 환영이구요궁금한 점 추가적으로 말해주고 싶은점 많은 의견 남겨주시면 감사합니다 이상입니다!

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