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[나의치료법] 요 근래 두어달사이 내 머리카락과 두피 컨디션을 올려준 몇가지들.

10년 전
1,737

안녕하세요. 정말 오랜만에 글 남겨봐요.
저는 프로페시아 복용한지 올해로 10년째 되는 30대 중반의 직장인입니다.
약은 정말 꾸준히 복용해왔고요, 미녹시딜도 함께 병행했어요.
사실 안써본 샴푸없고, 별짓거리 다해본거같은데요.
약을 먹어도 빠지는 양은 거의 일정했고, 컨디션이 안좋을땐 더 많이 빠지곤 했었어요.
하지만 요근래 두어달 몇가지 몸에 좋은 습관을 들여보았더니, 두피컨디션도 많이 좋아지고
머리카락도 힘이 있어지고 약만 먹을때보다는 훨씬 좋은 느낌을 받아서 글을 남겨봅니다.
어디까지나 개인적인 얘기인걸 감안해주셨으면 하구요.
참고로 저는 정수리탈모 심한편이구요. 다른 분들도 마찬가지겠지만 정수리 날라가고~
정수리에서 라인타고 앞으로 내려오는 유형입니다 ㅋㅋ ㅠㅠㅠㅠ

1. 일찍 자고 일찍 일어나기
- 똑같이 7시간을 잔다하더라도 11시에 자서 6시에 일어나는 것과 1시에 자서 8시에 일어나는 것은 컨디션에 큰 차이가 있는거 같습니다.
2. 폼롤러 아침 저녁으로 해주기
- 예전에 여기 어떤 회원분께서 추천해주신 스트레칭 기구 인데요.
아침에 기상해서 10분, 오후에 퇴근하고나서 10분 이렇게 꾸준히해주고 있습니다.
뒷목, 뒤통수, 척추(등짝), 허리, 다리 이렇게 쭉쭉 펴주는데요 정말 시원하고
두통도 줄어들고 머리 컨디션에도 큰 영향을 미치는거같습니다.
다른 분들께도 정말 추천하고 싶네요.
3. 족욕 및 유산소 운동
- 유산소 와 족욕은 격일로 번갈아가며 하는데요. 특히 걷기 운동은 뭐 최고죠.
4. 식습관 개선
-채식을 주로 하려고 하고요, 폭식하는 경향이 있었는데 조금씩 먹구요
덜먹으니 몸에 부담도 덜하고. 많이 먹는 제 스스로를 경계하고 살아요.
5. 비타민c
-이건 사실 탈모랑 별 상관없을수도 있는데 ㅋㅋ
얼마전부터 흔히 얘기하는 비타민c 메가도스(?)를 하고 있어요. 비타민c를 일반적으로 생각하는 양보다
더 많이 먹는다는.
이렇다 저렇다 말이 많은데, 저보다 먼저 시작하신 다른 사람들이 말하듯, 저도 긍정적인 효과를 느끼고 있어요
수많은 후기 중에 비타민c가 혈관건강에 탁월하다는 말이 저를 끌리게 했죠.

탈모! 하면 "재수없는 유전" "약이나 먹어야지" 이렇게 생각하는 것보다는,
약도 먹고 여러가지 복합적인 처방을 스스로에게 해주는게 훨씬 좋은거 같아요.
약빨이 잘 안듣는다고 금방 포기하고 스스로를 저주하면 너무 슬프잖습니까.
정수리 탈모는 약먹으면 쉽게 복구가 된다고들 많이 하시는데, 딱히 그렇지만은 않은거 같아요
약먹고 열심히 관리해야 덜 빠지는 정도지요.
다들 열심히 관리하셔서 좋은 결과 있길 바랍니다.

탈모+두피고민 시원하게 날리세요! 블랙포레