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검정콩, 검은깨 맛있게 그리고 효과있게 먹는법

  • 26년 전

  • 13,681
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검정콩 드신분들 사용기 보면 대부분 이런 이야기들이 있습니다.

날거로 먹을 경우, 역겨울 정도로 비리다.
밥에 해먹을 경우 양이 너무 적고, 다른 가족들이 별로 안반긴다.
볶아서 먹을 경우, 번거롭다. (검은콩 사서 방앗간 가서 볶아서 다시 가루로..)

그리고 위 모두에 해당되는 사항으로, 설사가 동반된다.

검정콩 어떻게 먹어야 하나.. 고민하다 저는 이렇게 먹고 있습니다.
맛도 있고, 식사대용으로도 충분하고, 효과도 더 좋아진다(제 주관적 생각)고
생각됩니다.

방법은.. 검은콩 사서 볶아서, 가루내는 것은 같습니다. 여기다 농협이나 시장 같은데 가면 살 수 있는 미싯가루를 또 삽니다.
미싯가루들 보면 대부분 성분이 미분, 찹쌀, 대두, 검은 깨 등등이 포함되어 있습니다.
찹쌀도 탈모에 좋은 식품이라고 하더군요. 검은깨는 물론이구요.
자 이렇게 산 미싯가루 50%에 검은콩 50%를 잘 섞습니다.
그리고 이걸 그냥 물에다 타먹지 말고
우유에다 탑니다.

우유 - 단백질 많지 않습니까? 각종 비타민도 많지 않습니까?
여기에 검은콩, 검은깨, 찹쌀이 타지면 그야말로 완전 (발모) 식품이 됩니다. (된다고 생각합니다. )

여기다 설탕 2-3티스푼만 타서 먹으면 맛도 좋고, 식사 대용으로도 아주 좋습니다. 밤참용으로도 그만입니다.

아 그리고 꿀꺽꿀꺽 삼키지 말고 꼭꼭 씹어서 드십시오.
씹힐 것은 없지만 그래도 씹으면 침 소화성분(아밀라제 맞죠? 가물가물) 이 도와서 설사도 막아줍니다.

번거로운 문제는 해결 안되었지만,
한번에 많이 해놓으면 당분간은 괜찮을 거라 생각합니다.


또 하나의 팁!!

머리털 주성분이 단백질이라,
단백질 식품의 섭취에 많은 노력을 기울이고 계시죠?
위의 우유, 검은콩 등등 타먹는거 외에 예전에 제가 보디빌딩이라는 운동을
목숨걸고 할 때 했던 단백질 섭취 방법을 알려드립니다.
근육운동 하는 사람들 엄청 먹어댑니다. 실제 대표급 보디빌더는 일주일에 40여만원의 식단을 짜서 계획적으로 먹어댑니다. 그들이 먹는게 주로 탄수화물과 단백질이죠. 그때 가장 애용되는 것 중의 하나가 감자와 계란의 배합인데 이거 날콩 먹는 것 만큼 괴롭습니다. (이야기가 샛군요.)

새내기 보디빌더들은 돈도 없고 귀찮으니까
이렇게 단백질을 섭취하곤 한답니다.

날계란 세개와 두유 한개를 컵에 타서 원샷!

날계란 이거도 비리지만 두유에 타서 먹으면 많이 괜찮아 집니다.
숙숙 잘넘어가죠.
그리고 식물성 단백질인 두유와 동물성 단백질인 우유를 같이 먹으니까
영양학적으로도 좋죠.
(콜레스테롤 걱정이신 분은 숟가락으로 노른자만 퍼서 버려서 먹으면 됩니다.)

실제 계란 후라이도 두개 이상은 지겨운데, 이렇게 먹으면 손쉽게 먹을 수 있죠.

이상 끝입니다.
오늘 인터넷으로 구입한 프로페시아도 왔군요.

머리털 한 가닥 한 가닥이 돈으로 보입니다. 휴...









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