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[나의치료법] 다들 어떻게 관리하시나요?

10년 전
917

안녕하세요
몇년째 관리중인 청년입니다.

대다모에서 찾은 여러가지 방법을 직접 해보고 저와 맞는것같다 싶으면 계속하는 식으로 관리하고있는데요

다른분들은 어떻게 평소 관리하는 궁금해서요

일단 제가 요즘 관리하는 방법을 말씀드리자면

아침에 비타민 한알 먹고

평소 멸치반찬을 많이 먹습니다 잔멸치
밥 비벼먹으면 밥 도둑 이어서 거의 매일 먹죠

그러고 저녁 8시쯤 운동 을 합니다. 걷기 나 달리기 매일하죠
1시간정도

샤워후 잠을자기전에 비오틴 5000을 먹고 잠을잡니다.

그리고 일주일에 2번은 지루성 피부염 관리하는 클록스액 으로 감아주고요

요즘 두피 달걀 흰자 팩에 도전하고있습니다.

예전에는 바나나팩,어성초,등 여려가지 많이 해봤는데
비오틴이 가장 잘 맞아서 지금까지 하고있네요

대다모회원님들 만에 비법같은 관리방법을 알고싶어서 이렇게 글 남깁니다.
알려주시면 감사하겠습니다.

그럼 오늘도 폭풍 관리 하세요^^

집념의 지루성두피 추적케어 닥터노비드 샴푸