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기호품과 탈모의 관계

26년 전
1,113

많은 분이 음식과 탈모의관계, 특히 기호품과 탈모의 관계에 대해 막연한 불안감을 가지고 있습니다.특히 서구에 탈모의 빈도가 높고 서구화된 식생활이 늘고 있는 최근에 탈모의 빈도가 늘고 발생 연령의 조기화가 나타나는등 식생활이 탈모에 영향을 주리란 믿음이 많이 퍼져있습니다.
지금까지의 결론은 남성형 탈모의 직접적인 원인은 유전과 남성호르몬이며 음식자체가 발생원인은 아니고 다만 탈모의 진행에 어느정도 영향은 주지않겠느냐는 추측을 할뿐입니다. 그리고 식물성 음식 특히 검은 콩류에는 남성호르몬을 일부 차단하는 효능을 가지는 것으로 알려져 있습니다.
다만 제 경험은 식생활의 개선이 탈모억제에 미치는 영향이 우리가 좋아하는 음식을 참으며 먹기싫은 음식을 굳이 먹어야 될말큼 크지는 않다는 것입니다.
예를 들면 하루하루의 음식을 식물성 위주로 바꾸고 의무적으로 검은 콩류를 먹어서 얻는 결과가 노력의 정도에 비해 실망스러운 경우가 많더군요.잔털이 조금 나고 탈모가 조금 억제되는 정도라고 저는 평가합니다.그런 의미에서 약물요법이 손쉽고 효과도 훨씬 커서 효율적인 방법이라 생각됩니다.맛있는 음식은 우리 생활의 큰 즐거움의 하나인데 탈모에 굳이 연관지어 이런 즐거움을 포기할 필요는 있을까 쉽네요.
그러나 균형적인 식생활 특히 채식위주의 식생활이 건강에 많은 도움이 되니 이 부분은 각자가 판단하시고 커피는 탈모에는 영향을 미치지 않고 적절한 커피는 오히려 생활을 더욱 여유있고 향기나게 만들어주겠죠.