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[주제토론] 멘탈 관리 어떻게 하시나요?

9년 전
1,268

안녕하세요

제목 그대로입니다 . 저는 가끔 멘탈이 나갈때가 있습니다,
어쩔대는 일부러 멘탈을 깨서 좀더 자극을 주기도하는데요

멘탈관리할때 다른분들어 어떻게 관리하시는지 정말 궁금합니다.

저만그런지는 잘 모르겠지만 멘탈 한번 나가면 그날 버리는날이 될 정도로 힘들때가 있더라고요

그래서 전 여러가지 방법으로 관리하면서 멘탈을 잡아왔습니다,
그 방법으로 약 10년을 버텨온것같습니다.

관리를 하면서 30kg도 감량하고 술 담배 는 어린나이에 탈모를 인지해서 가까이 가지도않았습니다,
관리하면서 좋은점은 딱 저 두가지였던것같네요.

지금생각해보면 안해본게 없는것같습니다.,

녹차관리,검은콩광리,바나나팩,멸치,당근먹기,달걀흰자팩,어성초등

좋다는건 다해봤네요 새로운 방법이 나오면 그걸 도전해보고 도전하기전 도전후 몇달간은 정말 기분좋게 관리 하고 항상 좋아지겠지라는 생각이 들더라고요 관리를 하면 ㅋㅋㅋ

그러면서 저에게 맞는것도 몇가지 찾고 대다모 정보로 비오틴 이나 여러 가지 정보를 얻어
정말 저에게는 대다모가 은인이더라고요

해볼만한건 이제 다 해본것같아 약으로 넘어가려고 합니다.

솔직히 불안하네요

제가 민감성 두피라 약 잘못먹었다가 우수수 빠지는건 아닌지....걱정입니다.
약은 아보다트로 생각하고있습니다, 프페보다 쌔다던데 그래서 더 걱정입니다.
앞머리 숱이 줄어서.... 앞머리는 아보다트 계열 이 좋다길래 ㅜ,.ㅜ
(아보다트 - 카피약 있으면 좀 알려주시면 감사하겠습니다. 약값도 알려주시면 정말감사하겠습니다.
아직 취준생이라 가격에 민감해지더라고요 ,ㅎㅎ_)

사실저는 대다모에 글 남기고 또 댓글남기고 이런 활동도 멘탈을 잡는 방법중에 하나가 되더라고요.
얼굴은 모르지만 서로 걱정을 나누고 고민을 나눌수있다는게 정말 좋더라고요.

다른회원분들은 어떻게 멘탈을 잡으시는지 깨지는 날에는 어떻게 마음을 다스리는지 궁금하네요
저는 뒷못 마사지에 명살을 해서 진정을 시킵니다.

혹시 다른방법이 있다면 알려주시면 감사하겠습니다.
다른분들도 이 글을보고 멘탈깨질때 대처방법을 알수있으면 좋을것같네요.

약간 푸념글이었습니다.

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