약 20일전 MBC의 '지방의 누명'이란 다큐멘터리 이후 저탄수화물 고지방(LCHF, Low Carbohydrate High Fat) 식단이 유행하고 있습니다.
마음껏 먹지만 탄수화물을 최대한 줄이고 그대신 필요한 열량을 지방으로 대체한다는 식이요법이죠.
저도 관심을 가지고 지켜봤었는데 그 중 어떤의사분이 저탄수식이 탈모에 훨씬 더 도움이 되었다는 후기도있었는데
대충 기억속으로 묻어두고 있었습니다.
그러던 중 어제처음으로 탈모병원을 찾게되었다가 올린 짤의 우측과 같은 종이를 병원에서 받았는데요
병원측의 종이에 따르면 탈모에는 혈당을 올릴수 있는 '당류(설탕)와 탄수화물(소화후 혈당을 올림)'을 최대한 피해야하 한다는게 그 요지입니다.
반면 흔히 알려져있고 잘 퍼져있는 상식에 따르면 올린 짤의 좌측처럼 '육류나 기름진 음식, 콜레스테롤'과 같은 음식을 최대한 피하라고 하네요.
물론 DHT 호르몬에 의한 남성형탈모라는 명확한 이유가 이미 밝혀져있지만 식이습관에 의한 영향 중 완전히 서로 상반되는 이 부분에 대해 어떻게 생각하시나요?
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