호흡의 중요성에 대해 설명하고자 합니다.
스트레스를 많이 받거나 평소 안좋은 자세로 인해
호흡력이 약해질수잇습니다.
숨을 깊게 들이쉬고 뱉어야하는데
얇게 들이쉬고 뱉는거죠.
그것이 원인으로 체내에서 산소교환이 이루어지지않고
몸이 굳어지며
곧 자율신경실조증으로 이어집니다.
우리몸이 교감신경(긴장유도)이 너무 항진된거죠..
과거보다 빨라진 탈모발현시기에 원인 중 하나이지 않을까 싶습니다.
이프베러라는 만성소화불량 카페에서 완치자들을 통해(병원에서는 못고쳣던 분들) 호흡의 중요성을 알게 된 뒤
이것저것 찾아보앗습니다. 아직 호흡법에 대한 정확한 이해와 정리가 되지 않아 이거다 라고 설명을 못드리겟습니다만..
호흡을 통해 부교감신경을 우위에 둘 수 있고 척추정렬를 목적으로 하는 필라테스 역시 호흡을 기반으로 합니다.
네이버에 횡격막호흡이라거 쳐도 관련된 글이 많이 나오니 한번 보시고 참고하셧으면 좋겟어요.
특히 장이 안좋으시다거나 본인이 스트레스로인해 나이에 비해 너무 이르게 찾아온 탈모라고 생각하시는 분은 꼭!!
딱히 돈이 드는것도 아니고하니
관심이 잇으신 분은 이것저것 찾아보셧으면 좋은 내용이 많이 있을꺼같아요.
제가 좀 더 강렬하게 이거다 라고 주장을 못하는게 제가 아직 호흡을 통해 개선된게 없거든요..
두달 동안 호흡에 대해 프로젝트? 같은 걸 시작해볼꺼고
성과가 잇으면 또 글 올려볼게요.
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