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[일반잡담]

철봉 산지도 어느덧 25일....

  • 9년 전

  • 1,120
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풀업 자세 익히는데도 상당히 애를 먹었네요.
이제서야 제대로 된 자세로 할수 있게 된듯...
계속 풀업을 시도하다보니 제 어깨 유연성에 큰 문제가 있다는것도 알게 되어서
회전근 단련을 위한 운동도 하게 되었고...
등만 단련 시키면 이상하니 푸쉬업도 추가...
옆구리 살 빼기위해 유산소 운동 알아 보던중...
버피테시트라는 운동 알게 되어서 그것도 1주일 이상
그 전에는 점핑잭으로 했는데...
버피가 여러모로 좋네요.힘들어서 문제일뿐...ㅋㅋ
어쨋든 중간에 포기하고 드러누울까 걱정이었는데
운동에 나름 재미를 느끼고 있어서
어디 크게 아프지 않고는 계속 할듯 싶네요.
운동 시작 후에 작년부터 문제가 되었던
땀띠도 사라졌고...
탈모에는 도움이 되지는 않겠지만...뭐...
적어도 몸과 마음이 가벼워진것 같아요.
중량이야 줄지 않았지만...ㅋㅋ

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