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[고민상담] 새벽 2시반에서 3시에 취침을 하는데..영향이 클까요? ㅜㅜ

  • 9년 전

  • 1,406
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회살 그만두고 공부중인데 자꾸 나태해져서 독서실 야간총무일을 하게 됐어요.

일도 별로 없고 총무일때문에라도 매일 독서실 출퇴근도장 찍으니 공부도 잘되고 좋은데 집에가면 두시가 넘어서 씻고 머리말리고 함 두시반 넘어서 자게 돼요. ㅠ

최대한 숙면 취하고자 수면안대를 하고 귀마개를 하고 자는데 탈모에 영향이 클까요?

취침 시간은 여덟시간 이상 확보하고 있어요.

탈모량이 그대로 인 날도 있고 더 빠지는 날도 있고 한데 야간총무일 때문인지 아닌지도 모르겠고..

야간근무로 검색해보니 영향이 있다는분 수면시간 확보만 하면 괜찮다는 분도 계시는데 후자면 얼마나 좋을까요.
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댓글 6

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