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[고민상담] 헬스장 다니고 있는데 헬스보충제와 탈모 관련 질문입니당~!

9년 전
1,225

안녕하세요~
2년 간 폐인생활하면서 살이 10kg 이상 쪄가지구 다시 운동 시작한지 1개월이 지났는데

궁금한 점이 하나 생각나서요~

현재는 무산소+유산소 병행하며 운동 중인데 근육 및 체중 조절을 위해 식이조절도 잘해야 되잖아요~

현재는 자연식 밥상으로 소식하며 근육은 키우며 체지방 빼고 있는데

효율적인 근육운동을 위해 단백질 보충제 구매할까 하는데

혹시 단백질 보충제가 탈모를 더 촉진시킬 수도 있나요??

글루타민, 아미노산 같은 보충제 말구 순수 운동하며 근육 키워주는 단백질 보충제 사려합니당

대다모 고수님들 명쾌한 답변 부탁드리겠습니당 ㅠㅠ

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