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[re] 운동이 탈모에 미치는 영향 (tip) -펀글

24년 전
1,636

운동이 탈모에 미치는 영향 (tip)

운동이 탈모에 "좋다" "나쁘다" 논란이 많습니다.
운동이 탈모와 상관이 없는 분과 탈모로 고통을 받는 분과의 차이가 있는데 탈모인자가 없는 분은 운동이 심장을 강화하는데 효과가 좋으나 탈모인자(탈모의 원인)를 보유하고 있는 분들의 입장에서 말씀드리 겠습니다.
그린헤어 회원분들 중에 운동을 한 후에 머리건강에 "좋아졌다", 아니 "더 빠진다" 라고 하시는 두분류의 질문을 가끔 받게 됩니다.
운동의 좋은 점은 몸을 가뿐하게 만들어주고 두피의 열과 습을 제거하여 건강하고 깨끗한 두피를 만들어 주는데 도움이 되나, 하지만 운동을 하면 머리가 더 빠질 수 도 있습니다.

운동 후 머리가 더 빠진다면 운동이 몸에 맞지 않기 때문에 운동을 반드시 멈추어야 합니다. 특히 탈모로 고민하는 분들 중에 헬스나 근력운동등 무리한 강도와 체력의 한계를 느끼는 운동은 하시는 분이 있다면 금해야 한다는 것이 제 생각입니다. 운동을 하면 각 인체에 에너지 소비가 많이 일어나는데 이때 제일 큰 일을 하는 곳은 심장이라고 봅니다. 다 그런것은 아니지만 운동을 심하게하면 심장의 박동이 늘고 그로 인해 심근에 부담을 주어 몸 전체적으로 혈액순환을 어렵게 만듭니다. 그러면 두피에도 혈액순환이 어려워 굵은 머리가 점점 가늘어지고 빠지게 되는 것입니다. 이처럼 과도하고 격렬한 운동은 심장을 압박할 수 있으므로 운동을 할때는 본인의 체력과 연령에 맞는 운동과 무산소운동보다 유선소운동을 권합니다.
특히 유난히 다른분보다 심장이 약하신 분은 현재하고 계신 운동을 다시 한번 고려해 봄이 좋을것 같습니다.

그중 에서도 몸에 무리가 없는 가벼운 조깅이나 걷기 등의 유산소 운동이 좋다고 보며 산이 가까이 있다면 산행도 몸과 마음과 머리를 건강하게 해준다고 봅니다.

그린헤어에서 퍼왔습니다.

>저기요 어디선가 들은얘기가 있거든이요..
>운동을하면 머리에 혈액순환이 잘되어 머리가 빠지지 않는다는 소리를 들었습니다.
>운동을 하면 정말 머리가 빠지지 않게 되는지. .
>궁금하군요.. 또 얼마동안 꾸준히 해야지 되나요..
>답변 꼭 주세요.
>

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