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[re] 여러분들은 운동 얼마나 하시나요,,,?

  • 24년 전

  • 724
0
전 10분뛰고 1시간 헬스하거...
몸이 좋아지닌까 기분무지 좋네여.. 3개월후면은 예술일꺼 같은데..다들 포기하지말고 운동합시다!!

>전 저녁에 10분정도 몸풀고
>30분정도 뛰고
>공원 자갈길에서 10분정도 발바닥 지압하고
>또 10분정도 천천히 뛰고 집에 갑니다.
>머리가 땀으로 젖을때까지. 글구 집에와서 깨끗하게 씻고여..
>
>>전 하루 20분정도 뜁니다.
>>그정도도 땀이 비오듯하는데요
>>근데 뛰고나면 머리가 힘이 들어가고 좀 기분이 좋죠?
>>>전 하루 저녁때 40분정도 운동하는데. 여러분들은 얼마나 하시는지요..
>>>
>>>40분동안 거의 쉬지 않고 계속 뛰는데
>>>
>>>정말 땀이 비오듯 흐르는 군요...
>>
>
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