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나의 탈모 관리^^
1. 두피관리 및 메조(6주째)
첫 달은 두피관리 3번 + 메조 1번 했는데 (메조할때도 두피관리가 함께 이루어짐) 머리카락이 계속 빠지네요. 물론 관리하기 전보다는 적게 빠지지만 새로 나는 머리카락이 없어서 더 휑해 보이는 듯 합니다.
그래서 이번 달 부터는 메조 4번으로 하면 안되냐고 그게 더 효과 좋지 않냐고 그랬더니 메조가 주사로 맞는 거라 두피에 무리가 갈 수도 있으니 한달만 더 전 달과 같은 방식으로 하자고 하시더라구요.
메조 했을때 500방은 맞은것 같네요. 많이 아프지 않고 참을만 했습니다. 효과만 좋다면 전 매일 맞을 수 있을것 같았어요.ㅋㅋ 저랑 같은 병원에 다니시는 분은 타병원에서 메조를 넘 많이 맞아서 있던 머리마저 다 빠지신 분도 계시답니다.(전두탈모이심)
관리 받을때 너무너무 시원하고 기분도 좋지만 받고난 후 바닥에 떨어져 있는 머리칼에 기겁하죠 ㅋㅋ 관리실 언니는 어차피 빠질 머리라 하지만 집에서 머리 감을때는 아주 아주 조심해서 감거든요. 빗질도 아주 살살하구요. 그래서 그런지 관리실에서 빠진 머리가 너무 아까워요..T.T
관리실 다니면서 두피는 확실히 좋아졌습니다. 뾰루지도 잘 안생기구 가려움도 많이 없어졌습니다. 그치만 아직까지 탈모방지 효과는 별로 없는 것 같네요. 적어도 3개월이상은 다녀야 된다니 속는셈 치고 다녀 볼랍니다 ㅋㅋ
2. 트리코민 샴푸 및 스프레이 사용
의사 선생님이 추천해 주셔서 쓰고 있어요. 그나마 젤 부작용도 없고 안전하다니 사용 안하는 것 보다는 나을 것 같아 쓰고 있습니다.
3. 거꾸리 운동기구 사용
저는 어깨가 너무 자주 아파서 물리 치료도 받고 침도 맞아보고 그랬거든요.
그래서 혹시나 혈액순환에 문제가 있지않나 싶어 구입했어요.
하고나면 어깨 결림엔 확실히 효과가 있더라구요. 첨엔 다리도 땡기고 속도 이상하고 그랬는데 점점 적응되니깐 오히려 시원하고 좋더라구요. 물구나무 서기가 내장기관에도 도움이 된다고 하니 꾸준히 할려고 합니다.
4. 한약 복용 및 야채스프 요법
동의보감에 탈모에 좋다고 나오길래 하수오랑 생지황을 사서 직접 다려서 먹었습니다. 지금은 먹지 않구 있어요. 대신 엄마랑 같이 야채스프를 하루에 세번 먹고 있어요. 냄새때문에 먹기가 조금 괴롭지만 몸에도 좋고 머리카락이 난다고 하니 반신반의 하면서 먹고 있습니다.
5. 선식
검정콩, 검정깨, 검정쌀로 선식 만들어서 하루에 한끼는 먹을려고 노력합니다. 하다가 별로 효과가 없어서 욱하는 마음에 막 암꺼나 먹었더니 확실이 두피와 몸에 안좋은 것 같아서 다시 시작하고 있습니다. 뭐든 꾸준히 해야하는 데 저는 단기간에 좋아질려는 욕심에..
6. 운동
하루에 1시간 이상 걷기- 모자 쓰고 운동하면 땀이 차는 게 싫어서 걍 머리 휘날리고 운동합니다. 동네에 운동코스가 있거든요. 근데 낮에는 사람 많으니 주고 밤에 이어폰 끼고 걸어요~ 주 목적은 살 빼는 거지만 탈모에도 도움이 되지 않을까요?
7. 가발
저번에 소모임 잠깐 나가서 가발 가게 가봤거든요. 그땐 탈모가 덜 심해서 둘러보고만 왔는데 이제 정말 할려구요. 뽕 띄운 반머리 지겹기도 하고 증모제 사용이 쉽지 않더라구요~ 매일은 아니구 모임 있을때나 친구들 만날때 사용 할려구요. 매일 사용 하면 혹시나 있던머리에 영향을 줄까 싶어서요. 머리땜에 계속 스트레스 받느니 부분 가발사용 해서 자신감이나마 찾을까 합니다. 적응하기 어렵겠지만 그래도 삔도 꼽을 수 있고 웨이브도 넣을 수 있으니 그나마 다행이죠 ㅋㅋ
8. 반신욕 및 족욕
제가 손발이 차서 겨울엔 거의 매일 족욕 하구요. 요즘엔 일주일에 3~4번 해요. 하면서 티비보면 잠이 솔솔 옵니다.ㅋㅋ
** 제가 이런 노력들 하고 있지만 솔직히 탈모가 완벽히 나으리라고는 생각 하지 않아요. 위에 쓴 글 보면 엄청나게 노력 하는 것 같지만 사실 별것 아니예요~ 하다보면 습관처럼 됩니다. ㅋㅋ 전 아직 20대여서 첨에 탈모라는 걸 알았을 때 정말 죽고 싶었습니다. 잠도 못자구요~
그리고 탈모진행 속도가 너무 빨라서 매일 매일 울다 시피했습니다. 근데 탈모땜에 받는 스트레스가 제 몸까지 망치더라구요. 소화불량에 우울증까지 오니까 진짜 사는게 사는게 아니더라구요. 근데 이젠 담담히 받아 들일려구 노력해요. 이런 요법들 하면서 건강이나 챙길려구요~
건강해지면 탈모에도 도움이 되지 않을까요? 일년후에는 미약하나마 효과가 있길 바라며~ 다시 예전 처럼 자신있게 머리 풀고 다니고 싶네요 ^^
다들 홧팅해요~~!! **
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