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Re:大逃脱的教诲...

24年前
985

大逃脱。
在我看来，自然饮食比起量，更多的是次数。
是什么意思呢，一天吃两次的量分三次吃吧。
这样比吃两次的时候效果更好。
然后少吃一点。
少食的话，会很快感到饿。
那时候吃自然食品的话，对身体吸收力很好。
晨练后感到口渴地时候，代替水吃自然食品
效果比直接吃的时候好多了。
而且不要把天然食物掺入牛奶后马上食用。
大约5分钟后吃吧。
因为海带沾上水分的话不会马上膨胀
时间久了才能吹起来所以以嚼着吃的感觉
吃天然食物很好。
不要一起吃生鸡蛋。
干脆没有牛奶或者牛奶的话，泡在矿泉水里喝吧。
泡在鸡蛋里吃也没关系，但鸡蛋是天然的
包裹并缠结，导致吸收率下降。
简单来说我们煮拉面的时候在生鸡蛋里直接搅拌调料后
倒入煮好的拉面里煮着吃吧。
那你就知道原因了。
而且要避免食用油腻的动物性食品
一定要喝绿茶。这时候喝的绿茶要比平时...
更有帮助。

过犹不及，再好吃地话，吃太多反而有害
请适量食用。
还有预防脱发的均衡饮食
因为是最重要的不要挑食均匀地补充营养
摄取后作为参考，对头发好的食物和坏食物如下
像。
那么为了摆脱秃头...

1. 佳肴

- 大豆，黑芝麻，糯米，豆腐，牛奶

- 海鲜（海带、海带、紫菜、贝类、虾类）

- 水果、蔬菜类（苹果、葡萄、桃子、梨、栗子、橙子、核桃、

西红柿、玉米、菠菜、茼蒿、蘑菇、水芹菜、芝麻、葱、生姜、大蒜、枸杞、蜂蜜)

- 水（每天2升以上）

- 绿茶

2. 有害的食物

- 加工食品（方便面、面包、汉堡、披萨、炸猪排等）

-咖啡，香烟，可乐

-甜食（白糖、蛋糕、饼干、冰淇淋）

- 太辣的，太咸的

- 油腻的食物

遵循自然疗法的wrote:
>大逃脱先生，33岁的男职员。
>M字型脱发，有头皮屑，也有头痒，头皮屑和瘙痒症用油性洗发水解决，
>在脱发部位涂抹米诺地尔两个月，长出绒毛，有很好的效果。但是诺西地尔已经有副作用了,本来想头痛的,后来放弃了,用自然疗法换方法已经一个半月了。首先,请告诉我我正在做的自然疗法是否正确,是否有需要改正的地方。
>黑豆(栖木苔)和黑芝麻海带约5比1比1混合磨碎，作为膳食用，泡在牛奶里吃。黑芝麻的量好像有点不足，所以黑芝麻是另外少量咀嚼的。
>羊是早晚空腹吃一大勺，三勺左右的粉末泡在牛奶里吃，最近还在里面打一个生鸡蛋吃。吃的量合适吗？生鸡蛋可以混在一起吗？但是中午会经常吃油腻的东西
>效果是不规则的，头发会变厚，状态不好的时候又会变细，用米诺西地尔的时候会有点，现在没有了。只是有时头发状态会不规律地变好,每天喝三杯以上的咖啡,抽10支左右的烟。每天跑步和做体操。
>请告诉我需要修改的疗法，需要追加摄取的食物，需要区分的食物。拜托了。

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