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[블랙푸드] 검은 콩 효능
탈모에 좋은 음식 블랙푸드!
머리카락 역시 신체의 일부로 양질의 영양분이 공급돼야 건강한 상태를 유지할 수 있습니다. 따라서 탈모예방을 하려면 머리카락 성장에 좋은 영향을 끼치는 음식을 꾸준하게 섭취해주는 게 좋습니다.
머리카락을 건강하게 만들어주는 음식은 다름아닌 블랙푸드로 검은콩, 검은깨, 흑마늘, 다시마, 김 등의 검은 음식들을 꾸준하게 섭취해주면 탈모방지에 도움이 됩니다.
대표적인 블랙푸드로 불리는 검은콩은 체내의 해독작용이 뛰어나고 두피의 열을 내려주는 아이소플라본이라는 단백질이 일반콩에 비해 4배 이상 포함되어 있습니다.
아이소플라본이 체내에 흡수되면 에스트로겐과 유사한 역할을 해 경년기의 여성에게도 좋은 식품입니다. 또한 혈관을 튼튼하게 하는 비타민 E 역시 많이 함유되어 있어 두피까지 혈액공급이 원활해집니다.
검은깨와 흑미 역시 비슷한 성분을 가지고 있으며 블랙푸드에 공통적으로 들어있는 안토시아닌은 특히 원형탈모의 치료와 예방에상당한 효과를 발휘합니다.
또한 모발 성장 및 건강에 영향을 미치는 중요한 영양소인 비타민B1과 비타민B12도 우유의 3배 이상 함유하고 있습니다. 따라서 자주 섭취해 주면 건강한 모발을 유지할 수 있습니다.
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