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[영양제&비타민] 바이오틴을 많이 먹으면 비타민밸런스가 깨져 여드름이 납니다

  • 10년 전

  • 4,614
4
바이오틴을 과량 섭취하면 비타민B5가 결핍되어 피지분비가 늘어나고 결국 여드름이 납니다

비타민B5의 역할은 구글링해보시면 많은 정보가 나와 있습니다

이유는 장 내에 바이오틴과 비타민B5의 흡수 Receptor 같아서 바이오틴을 많이 먹으면

상대적으로 비타민B5의 흡수가 이루어지지 않는다네요

바이오틴을 계속 드셔야 한다면 비타민B5와 같이 드시는게 좋다고 합니다

또는 바이오틴을 끊는것도 방법입니다;;

피지증가, 여드름, 털 때문에 남성호르몬이 증가한거라 생각하실 수 있지만

오히려 5-알파 환원효소를 줄여준다네요

댓글 4

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