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Re: 저의 검은콩 복용방법! 그리고 포기한 복용밥법들!

24년 전
3,122

가장 보편적인 방법은,

1. 검정콩:검정깨를 2:1로,

: 비율은 별로 문제가 되지 않습니다. 사실, 전 처음엔 2:1로 했는데,
살이 찌는 듯 해서, 현재 3.5:1 정도로 합니다.
계속 살이 많이 찐다면 검정콩만 할 계획입니다.

물론, 검정깨도 함께 하면 더 효과적이겠지만,
검정콩 만으로도 충분하다는 말씀도 많습니다...

2. 볶아서,

: 음,, 전 이부분이 가장 문제더군요. 경동시장 제분소(?맞나요?)에선
가루 뿐 아니라 환까지도 일사천리 만들어준다고 하는데요,

경동시장까지 가서 하려면 몇년 동안 미룰 듯 하고,(제가 게을러서 -_-;)
어떤 콩과 깨를 쓰는 지도 모르겠고 해서,(어차피 약으로 먹는 건데,
좋~은 재료로 해야겠지요....)

먼저, 근처 마트나 백화점 선식 코너에서 조금 샀었는데,(볶아져 있는
재료를 갈아줍니다) 너무 비싸더군요... 금방 없어집니다...

그래서, 일단 농협 하나로마트(아무래도 그나마 믿을 만하니까..)에서
검정콩과 검정깨를 샀습니다. 그리고 방앗간에 갔더니, 볶아오라고
하더군요.

(음,, 어떤 방앗간은 볶는 것도 함께 하기도 합니다.
자기들이 직접 하기도 하고, 참기름집 등에서 볶아오기도 하지요.
근데, 우리동네 방앗간은 근처에 참기름집이 있으니 저보고 직접
볶아오라고 하더군요.-_-;; )

우야튼, 참기름집에 갔더니, 주인 아줌마가 자기가 볶아서
근처 방앗간에서 갈아둘 테니, 내일 와서 찾아가라고 하시더군요..
넘 고마웠습니다.....^^

3. 갈아서,

: 위에서 말씀드렸듯 방앗간에서 갑니다.
근데, 조금전에 어떤 분 글을 읽다보니, 직접 볶은 재료를
선식코너에서 갈아서 먹는다고 하더군요...

음,, 만일 선식코너에서 "안된다"고 하지 않는다면
그것도 좋은 방법인 듯!!

하지만, 집에서 볶는 건 좀,,, 특히 깨는 금방 탑니다..
잘~~ 볶으셔야, 아님, 어머니께 부탁하시던가,,

4. 아침 저녁 하루 두번,
: 하루 한번, 또는 세번 드셔도 됩니다..
꾸준하게만 드신다면,

5. 밥숟가락 3개 가득,
: 대개 2~3개 가득 풉니다..

6. 우유에 타먹는 겁니다.
: 물이나 베지밀 등에 타서 드시기도 하시더군요..

전 베지밀에 타서 먹어보진 않아서 모르겠구요,
물에 타서 먹으면 조금 심심합니다.

우유에 타먹으면 아무래도 좀 고소하구요,

그리고 전 꿀을 한숟가락 함께 넣어서 먹습니다...
특히 물에 타서 먹을 땐 꼭! (심심하니까..^^)

****개인적으로 콩 복용법중 포기한 것들은,

1. 환으로 먹을 경우
: 물론, 복용(!)하기엔 젤 편리한 방법입니다.
아침저녁 20~30알씩 약 먹듯이 꿀꺽 삼키면 되니까요.

하지만, 전...

먼저 환만들기 위해 경동시장 가기도 귀찮구요,
집에서 하는 건 더 자신 없었습니다..

저같이 소화기능이 약한 경우 좀 부담이 될 듯 해서요.
아무래도 가루낸 것을 꿀 등으로 꼭꼭 다져서 동그랗게 만든 거니까요..
특히 집에서 만드는 건 좀 더 큰 경향이 있어서 생각도 안해봤습니다.

2. 식초에 담궈 먹기..
: 현미식초(어떤 분은 감식초)에 담궈
아침저녁 20알 정도씩 드신다더군요...

복용법중에서 가장 힘든 방법입니다..
먹기가(먼저 냄새부터가, 그리고 삼키기가, 어떤분은 하루종일
식초냄새가 계속 나는 듯하다고 하시더군요..) 어려워서,

장기적으로 복용해야하는 경우(평생 검정콩을 복용해야 한다고
생각하는 저같은 경우..) 적합하지 않을 듯 했습니다..

3. 밥이나 반찬으로 먹기..
: 아무래도 가루로 먹는 것보단 적게 먹게 되고,
꾸준하진 않을 듯 했습니다...

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