1. 아침운동은 두피에 땀이 날정도
2. 치즈는 지방이 많아 많이 먹지 말고 우유를 많이 마시기를
3. 녹차는 현미 녹차만 아니면 되고
4. 다시마는
우선 냄비에 물을 4~5컵 정도 넣고 손바닥만한 다시마 1~2 조각을 넣은 후 약한 불에서 10분 정도 우려낸다음 이 다시마 물로 일주일에 2 -3번 정도 샴푸 후 헹궈줍니다. 이렇게 한 달만 하면 상한 머릿결이 몰라보게 회복된 것을 느낄 수 있을 것입니다.
마지막으로 머리에 좋다고 그 음식만 먹는것보다는 그 음식을 즐겨 먹더라도
다른 음식도 섭취해 균형있는 식사를 하는 것이 중요합니다.
좋은 결과 보시길.....
대머리 탈출을 위해
여학생 wrote:
> 그냥...어떻게든..여러가지 방법 다 해볼려구..하는데...
>
> 깨랑 콩이랑...아침.점심.저녁 3번먹구!
> 아침에 간단한 조깅할꺼구여... 낼 아침부터..
> 글구..녹차는..자주마시구...
> 단백질이랑... 미역이랑..그런거 많이 먹구..
> 가끔 녹차??로 머리헹구구..(다시마가 좋을까여??)
>
> 요렇게 할껀데.... 또 해야할꺼 있으면...가르쳐 주세여..
>
> 근데...
> 저는 머리에 열이 좀 많아졌구.... 손발이 겨울되면 다른사람에 비해 너무 차갑워서..잠두 못이루는 정도인데여...
>
> 1)아침운동은 그냥 조깅으로 몇 분정도 하는게 좋아여??
> 2)다시마로 머리감는거...어느정도 양의 다시마를 끓이는 건지....여...
> 3)치즈랑 우유많이 먹는건 상관없져??
> 4)녹차는 농협가서..세작인가?? 암튼..그거 사거 먹구있는데...이거맞나여?
>
> 매일매일 귀찮게 해드려서 죄송하구여...
> 저 상태 좋아지면... 다 님덕분이예여...
> 끝까지..저 좀 도와주세요...*^^*
K4984376008
cyunty99
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