지난 주 댓글 랭킹

1등 남자는머리빨77
2등 국영수
3등 도와주새요
4등 기다림m
5등 hsw8688

6등 탈모는극복하는것
7등 K4979166048
8등 Awwxcfrf
9등 마스토르
10등 K4896419528

Re: 친절한 답변 감사드립니다...(냉무)

24년 전
1,125

대탈출 wrote:
> 대탈출입니다.
> 제가 하는 방법을 간단히 소개하죠.
> 먹는 방법에 따라 개인차가 있는것은 빼겠습니다.
> 우선 병원에가서 진료를 받아 병인이 무엇이지를 아는게 제일 중요하죠.
> 그리고 자연요법을 하시기 전에 몸에 땀과 두피에 열이 많이
> 나는지 가끔가다 뒷목이 뻣뻣한지를 살펴보세요.
> 그렇다면 한의원에가셔서 머리열을 내리세요.
>
> 1. 술과 담배는 줄인다.
> 술을 거의 마시지 않지요. 담배는 안함.
> 2. 아침운동을 한다
> 제일 경제적인 유산소 운동인 조깅으로 두피에 땀이 맺힐정도 한다.
> 계단오르기, 스쿼시, 배드맨트, 줄넘기등이 좋죠.
> 샤워는 땀이 마른 후 하지말고 운동후 바로 할것
> 우리가 목욕탕 한증탕에서 때를 불려 몸을 닦으면 머리가 개운하듯이
> 머리표피에 있는 노폐물과 지루가 땀과 함께 배출이 되었을때 머리를
> 감아주면 그냥 평상시 감는 것과 같이 표피가 깨끗해짐.
> 머리를 행굴때는 물이 아깝다 생각 마시고 행군물을 본인이 마셔도
> 좋을만큼 충분히 행굼.
> 머리를 감은후 머리는 드라이기의 차가운 바람으로 말리거나
> 뜨거운바람으로 말릴때는 거리를 두로 말림.
> 머리를 말린후 두피에 물기기 없도록 완전히 말리면서 다시
> 땀이 나지 않게함. 머리를 완전히 말리거나 땀을 흘리는 머리표피를
> 그대로 두면 땀구멍이 다시 막혀 탈모의 원인이 됨.
> 운동 후 목이 마르면 공복일때 자연식을 함.
> 그래야 효과가 큼.
> 자연식은 하루에 2-3번 2-3스푼씩 우유나 두유에타서 공복시 꾸준히
> 복용.
> 3. 체중을 줄인다.
> 비만형탈모도 탈모의 한종류로 있을만큼 비만은 탈모의 적임
> 일례로 비만으로 땀이 많이나면 두피의 모공이 땀, 기름과 분비물로 막혀
> 탈모의 원인이 됨.
> 2번을 하면 자연스럽게 해결.
> 비만은 탈모와 비례.
> 4. 검정콩 + 검정깨 + 하수오 + 다시마등을 자연식으로 복용
> 비율은 약 2 : 1 : 0.25 : 0.3정도 혼합함.
> 하수오(어찌하 머리수 까마귀오)는 반드시 복용하나 만성위염환자와 열이
> 많이나는 태음인에게는 좋지 않으니 복용하지않거나 양을 줄임.
> (만성위염환자는 금하는 것이 좋음)
> 구입시 선식코너를 이용하는 것보다는 국산을 직접 사서 만들어 먹는것이
> 효과적이고 경제적으로 도움이 됨. 가격도 2-3배정도 절약되고
> 자연식은 본인이 직접 눈으로 확인하고 구입하는것이 좋음
> 구할 수있으면 시골장에 가서 국산으로 확인하고 구입하는것이 좋음.
> 선식코너에는 중국산이 많고 그나마 믿을 만한 농협이 있는데
> 맛은 시골에서 구한것과 틀림.
> 하수오는 한의학에서 검증된 약재로 의기소침증이나
> 정력에 탁월한 효과가 있다고 함.
> 다시마는 마트나 시장에 가서 다시마쌈을 사다가
> 밥을 보쌈하여 먹으면 효과가 크거나 매번 먹기가 불편하면 물에 씻어 말려서
> 믹서로 갈아 자연식에 섞어 먹으면 먹기 편함.
> 5. 저녁은 가벼운 식사.
> 아침은 왕처럼, 점심은 왕자처럼, 저녁은 거지처럼 먹으라는
> 말이 있듯이 간단한 식사.
> 식사량은 배가 부르다는 기분보다는 약간 허전할 정도 먹고 횟수를
> 늘이는 것이 좋음.
> 6. 인스턴트 음식(커피, 컵라면, 햄버거, 피자) 피함.
> 7. 녹차복용
> 녹차는 하루에 5-6잔 복용함 .
> 녹차는 탈모에 호르몬 성장을 억제한다는 연구 결과가 나온 만큼
> 탈모환자에게 복용은 필수
> 하지만 녹차는 몸이 마르면서 전체적인 혈액이 부족한 소음인의 경우는 녹차
> 를 마시면 피를 더 부족하게 만들므로 안 좋고 소양인이나, 태음인의 경우는
> 뚱뚱하거나 열이 많은 경우에는 혈액순환이 안되거나 피 속에 열이 많아서
> 오는 경우가 많으므로 녹차를 마시는 것은 나쁘지 않음.
> 8. 잠자기전에 5분씩 물구나무를 섬.
> 9. 오후 (밤 9시정도에) 두피마사지 10분정도 함.
> 마사지는 두드리는 것도 좋지만 두피와 머리속의 두개골을 이완 시키는
> 마사지가 더효과적임.
>
>
> 이상이 머리에 좋은 제가하는 자연식법입니다.
> 사람마다 다 틀리나 공통적인것 만을 올립니다.
> 궁금한점 있으시면 올리세요.
> 그럼 대머리 탈출을 위해....
>
>
>
> 초보자 wrote:
> > 안녕하세요....
> > 날씨가 오락가락 하네요.. 추워졌다 따뜻해졌다...^^
> > 모두들.. 힘내시고 훈훈한 겨울을 맞이하세요..
> > 다름이 아니라.. 전.. 25의 대학생인데.. 자연요법을 해볼까 합니다.
> > 건강에도 큰 도움이 될꺼 같기도 해서요...
> > 다들 검정콩이랑..깨를 복용하시는거 같은데....각자 방법이 조금씩 차이가 나
> > 는군요.. 갈아 먹는 분도 계시고, 환으로 만들어서 드시는 분도 계시고...
> > 밑에 글을 참조하여 시작할까 했는데... 방법이 여러가지네요..^^
> > 귀찮으시겠지만 간단하게 요약정리해주시면 감사하겠습니다.. 대탈출님께서 상당한 지식과 글솜씨를 가지고 계신거 같은데요.. 괜찮으시다면.. 님께서 하고 계신 방법을 요약해주시면 안될까요? 폐가 안된다면 가르쳐주세요..
> > 물론 다른 분이 대신해서 이야기 해주셔도 감사하구요..
> > 막 시작하려는 초보자들이 하기 싶도록 체계적으로 한번 요약해주세요..^^
> > 그럼.. 부탁드립니다.. 그리고 대다모 식구님들 화이팅~~
>
>

최신순

모발이식 포토&후기

1 16

최신 인기 게시물

지난 주 댓글 랭킹

Re: 친절한 답변 감사드립니다...(냉무)

댓글

모발이식 포토&후기

우리동네 모발이식 병원지도