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대탈출님!

  • 24년 전

  • 711
0
대탈출님글 열심히 읽었는데요..
자연요법과 함께 약물요법을 병행해야만 해야겠다는 생각이예요.
매일 녹차 먹고
검정콩 검은깨도 먹고 있어요.
아침에 운동도 쉬엄쉬엄하고 있는데
12월부턴 시간이나서 좀 오래 땀 많이 흘리면서 하려구요.

대탈출님!
미녹시딜도 바르면서 하면 어떨까요?
엠자 이마에는 방법이 없는것 같네요..이것밖에.
대답 꼭 부탁해요!

그리고 수면시간이 좀 부족해요 항상..
보통5시간 10:30 - 3:30
수면시간은 바꿀 수 없는데...괜찮을까요?

그리고 살이 좀 많이 쪘어요.
제대하고 10kg정도 쪘죠.
운동강화, 음식줄일려구요..
그래서 비타민이라도 하나 먹으려고 하거든요.
비타민 괜찮나요?
아는 비타민약 추천이라도 해주실래요?






p.s
대탈출님글 많은 사람이 꼼꼼히 읽고 있어요.
물론 스타일이시겠지만요....
글을 바짝바짝 붙여서 쓰시다보니까 읽기가 힘들때도 있네요.
그냥 참고 해 주세요.

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