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Re: 대탈출님께질문여..

24년 전
768

대탈출입니다.
사실 김도 좋은데 다시마에는 김에 없는 영양분이 있습니다.
김에는 비타민(A , B1, B2, C, K), 미네랄(칼슘, 인)
다시마에는 비타민(A, B1, B2, B12, Niacin), 무기질(칼륨, 칼슘, 철, 요오드)
등이 들어 있습니다.
콩 속에는 5종의 사포닌이 함유되어 여러가지 생리작용을 하는데,
지나치게 섭취하면 몸 속의 요오드가 빠져 나가는 결점을 갖고 있습니다.
요오드는 갑상선호르몬을 구성하는 중요한 성분으로 부족하면 바세도씨병과 같은 질병에 걸릴 수도 있다. 그래도 김 보다 요오드가 풍부한 다시마나 미역을
먹는게 좋을것 같네요.
그럼 대머리 탈출을 위해..

나그네.. wrote:
> 먼저 많은정보를 주신대탈출님께 감사드립니다..
> 새해 복 많이받으세요..
> 바보같은 질문하나 할께요.
> 콩하구께하구 우유에타먹은담에요..다시마 함께타먹는것대신에
> 김몇장 뜻어먹으면 않돼나요?^^
> 바보같죠..

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