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[영양제&비타민] 비오틴은 정말 효과있나??

1년 전
4,382

비오틴은 탈모 관련 영양제입니다. 그 말은 약이 아니고 보조 영양제라는 것이죠. 이렇게 말하면 보조 영양제이니까 당연히 먹어야 도움 되는 거 아닌가?? 라고 할 수 있습니다. 그런데 제가 생각하는 개념은 탈모에 도움 되니까 식사를 잘 해야 되지 않는가? 와 같은 개념입니다.

비오틴이 결핍되면 탈모가 발생할 수 있고, 비오틴은 꾸준히 섭취하면 모발이 튼튼해지긴 한다. 그러나 비오틴만으론 탈모를 예방하거나 치료하는 데 한계가 있다. 탈모 환자라도 비오틴 결핍이 있는 경우가 아니라면 비오틴 복용이 탈모에 도움이 되지 않는다. 특히 비오틴 결핍으로 인한 탈모는 드물다. 성인의 비오틴 권장 필요량은 하루 30ug이고 현대인의 일일 비오틴 섭취량은 평균 35~70ug이므로 건강한 성인은 비오틴이 결핍 상태일 가능성은 거의 없다.

출처 : https://health.chosun.com/site/data/html_dir/2024/02/16/2024021602348.html

위 내용 요약 : 비오틴 결핍이 아니면 탈모에 도움이 되지 않는다. 비오틴 결핍으로 인한 탈모는 드물다. 성인은 비오틴이 결핍 상태일 가능성은 거의 없다.

요즘 비오틴 들어간 탈모 보조식품이 엄청 인기이고 많은 제품이 나오는데요. 먼저 잘 알고 사용하면 좋겠습니다.
비오틴 관련 내용 많은 정보 교류 원합니다.

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