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[질문톡] 운동
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댓글12
저랑 같은 고민이시네요..코로나땜에 헬스장도 불안하고..ㅠㅠ
유산소 운동은 어떠세요 ㅠㅠ
근력운동 하니까 좀 건강해지는 것 같아요
집에 턱걸이기구 사서 하고 있는데 효과가 좋네요 요즘 이것저것 헬스기구 더 알아보고 있습니다
최대한 사람 없는 시간대에 헬스장 갑니다.
웨이트 트레이닝이죠
집에서 턱걸이만 해도 확실히 건강해지는거 같습니다
요즘엔 그냥 집주변 걷기가 최고아닌가요~~?
달리기가 체력 늘리는데 좋더라고요
달리기로 체력과 컨디션 올려놓고 웨이트 트레이닝 합니다
걷기가 최고입니다 최소 두시간씩 매일 꾸준히 해보세요
운동은 뛰는게 제일 좋은거 같습니다.
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