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[일반잡담] 랫플다운? 그거 하고
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댓글6
트레이너들한테 자세한번 봐달라하세요! 허리가 아픈거면 잘못된 자세로 하신듯 ㅠ
풀다운류에서 중요한건 하복부에 힘을 주어야 합니다. 하복부 긴장 없이하면 과신전 되어 허리가 아플 수 있고, 풀다운 운동의 의미가 없어집니다
렛풀다운? 그거 자세잡기가 힘들죠
자세가 안 좋으면 다쳐요ㅠㅠㅠ 제대로 다시 하시는게 좋을 듯
자세 너무 어렵죠..이래서 pt가 중요한 듯 해요
제대로 익힐 수 있는 자세부터 차근차근 하세용!
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