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[일반잡담] 운동 추천해주세요
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댓글10
저는 유산소운동이 그렇게 좋은거 같아요
저도 유산소 먼저 추천이요!
유산소가 가장 먼저지요!!
체중에 따라 다르지 않을까 싶네요.
고도비만이시라면 유산소부터 먼저하시고 그정도가 아니시라면 근력운동도 병행하는게 좋을거 같아요.
고도비만이시라면 유산소부터 먼저하시고 그정도가 아니시라면 근력운동도 병행하는게 좋을거 같아요.
헬스가 무난해요. 당뇨나 콜레스테롤에도 무산소가 유산소보다 좋다고 최근에 연구결과도 나왔더라고요.
일단 걷기 운동부터 하려고요ㅎㅎㅎㅎ
날씨 시원해지는데 산책 자주 나가보세요~!
유산소부터 시작하는게 좋을 것 같아요
고도비만 아니시고 관절 괜찮으시면 줄넘기 추천드립니다!
저는 테니스 배워보고 싶네여
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