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[일반잡담] 살 찌우고 싶네요
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댓글11
저도 평생 멸치였는데 왠지 30중반이 넘어가니까 뱃살이 나올 조짐이 보여서 운동을 좀 시작하려구요...
저도 사람들 만나면 왜 이렇게 말랐냐 그래서 찌워볼까 생각도 하는데
빼는거보다 더 어렵더라구요 ;;
빼는거보다 더 어렵더라구요 ;;
와 제 살 나눠드리고 싶어요....
살 잘 안찌는 분들은 살크업을 하는게...
헬스장 피티를 끊어보세요~
운동하시면서 식단좀 하시면 금방 찌실꺼에요
4끼, 5끼 차근차근 섭취량을 늘리며 운동을 하시면 체급을 올리실 수 있을 겁니다.
살크업도 진ㅉ/ㅏ 힘들다고 하더라고요ㅠ
먹고 잘자고 근력 열심히하면 금방찌울수있습니다
술 먹으면 금방 살 찌던데..
아이스크림이 직빵입니다
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