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[일반] 금연-모발이식-수면시간
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이전에 제 글을 읽으신 분들은 아시겠지만
1차때 수술후부터 생착기간 동안 금연의 힘듦을 알았기에 ㅜㅜ
2차 수술하기 10일전부터 챔픽스를 복용시작 그리고 수술하기
4일전부터 완전 금연으로 들어갔습니다. 현재 완전 금연 9일차
수술후 완전금연은 5일차입니다.
챔픽스 복용하면서 악몽은 없는데 스펙타클한 꿈들을
꾸네요. 다만 챔픽스 영향인데 금연후 금단증상중 하나인지
잠에서 좀 일찍 깹니다. 그래도 5~6시간은 자는데 어제는
3시간 자고 깨었다가 2시간 다시 잠들고 ㅎㅎ
수면시간이 이렇게 되어도 담배 피우고 생착걱정하는 것 보단
훨씬 낫습니다. 생착기간만 고통없이 금연에서 완전금연으로
돌아서기까지 했으니까요. 챔픽스로도 담배욕구는 느껴질때가
있습니다. 8일차에섶9일차로 가던 어제 오전에도요.
어제는 욕구의 강도는 강하지 않았는데 지속시간이 오래 가더군요.
다행히도 약의 힘에 의지력이 있어서인지 견디고 컨트롤
하는 것이 힘들진 않았네요.
식사량을 좀 줄이고 (수술후 생착기간까지 운동 못하니) 했더니
몸무게가 오히려 2.1kg 빠졌습니다. 군것질은 일절 없고
늘 1일2끼만 먹었던 습관+물 2리터 이상+아메리카노만 하루 세잔
딱 이렇게만 하고 있습니다.
이마사이드등 디자인변경과 소량의 밀도보강등으로 2차 수술하면서
본의 아니게 금연까지 들어갔네요.
2차 수술도 성공에 금연도 성공했으면 좋겠습니다.
혹시라도 모발이식 앞두고 금연 자신없으신 분들은 챔픽스
처방받아보세요. 부작용 느끼시면 바로 중단하시고요.
아마 저처럼 생착기간 2주까지만 금연하자에서 아예 금연하자로
바뀌실겁니다. 이제 금연 9일차(수술후 5일차)이지만 벌써
신체가 달라진 것들이 느껴집니다 ㅎㅎ
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