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목운동에 대해서 궁금해서요~

  • 23년 전

  • 1,416
0
허리를 앞으로 90도 정도로 숙이고 머리를 위 아래로 흔들어 주라고 하셨잖아요~
그러면90도로 숙여서 다시 반듯하게 일어서고 또다시 90도로 숙여서 또 반듯이 일어나라는 말인가요?
아니면 90도로 숙인 그 상태에서 머리만 흔들라는 말씀인가요..
전 첫번째걸로 이해해서 그렇게 했거든요~
그러니까 그것을 한번 하고나면 머리가 온방에 빠져서 널려있더라구요~
그것을 보면 마음이 아픕니다~
제가 하는 방법이 많나요/
고수님들 가르쳐 주세요~

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