[영양제&비타민] 끼니거르고 수면시간이 일정하지않을때

auto9520 · 2019-07-19T20:44:49+09:00

탈모때문에 미녹시딜 바르고 있는데 생활습관도 탈모에 영향이 큰거 같더라구요 근데 요새 밥도 못챙겨 먹을때가 많고 수면시간도 일정하지않아서 걱정인데 끼니 자주 거를때나 수면 부족할때 먹을만한 비타민 같은거 있을까요ㅜㅜ 추천 좀 해주세요ㅜㅜㅜ

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안녕하세요! 더운 여름, 7월 중순에 모발이식을 결심했던 20대 후반 남자입니다.어느덧 모발이식을 받은 지 1년이 지났네요.수술을 결심하기 전에는 저 역시 인터넷과 유튜브를 통해 수많은 모발이식 후기를 찾아봤습니다. 특히 M자 탈모와 헤어라인 교정에 대한 고민이 많았던 만큼 실제 수술을 받은 분들의 경험담이 병원을 선택하는 데 큰 도움이 됐던 것 같아요.그래서 저도 지난 1년 동안 직접 경험했던 수술 과정과 회복, 관리, 그리고 최종 결과까지 최대한 솔직하고 자세하게 공유해 보려고 합니다.모발이식을 고민하고 계신 분들이라면 조금이나마 도움이 되셨으면 좋겠습니다! 1. 한여름에 모발이식, 정말 괜찮을까?제가 모발이식을 결심했던 시기는 무려 7월 중순이었습니다.가만히 있어도 땀이 나는 한여름이었기 때문에 수술을 결정하기 전부터 걱정이 정말 많았어요.특히 평소 운동을 좋아하고 땀도 많이 흘리는 편이라 수술 후 땀 때문에 이식한 모낭의 생착에 문제가 생기지는 않을지, 회복이 늦어지지는 않을지 고민이 컸습니다.상담 당시 이런 부분을 신승헌 원장님께 직접 여쭤봤는데요.일상적인 땀 자체가 모발이식에 큰 문제가 되는 것은 아니라는 설명을 들었고, 수술 후 주의사항만 잘 지키면 된다는 안내를 받아 안심할 수 있었습니다.물론 개인마다 두피 상태와 회복 속도가 다르기 때문에 수술 후 운동이나 땀 관리에 대해서는 담당 의료진의 안내를 따르는 것이 중요하다고 생각합니다.저는 상담을 통해 가장 걱정했던 부분을 해소하고 수술을 결정하게 됐습니다. 2. 첫 상담부터 4,000모 이식 결정까지제가 가장 개선하고 싶었던 부분은 양쪽 M자 라인과 전체적인 이마 높이였습니다.단순히 M자 부분만 채우는 것이 아니라, 기존 헤어라인을 조금 아래로 내려서 이마가 더 작고 균형 있게 보이도록 교정하고 싶었어요.상담을 통해 최종적으로 안내받은 이식량은 총 4,000모였습니다.처음에는 생각보다 많은 모수에 놀라기도 했지만, 제가 원하는 헤어라인과 필요한 이식 범위에 대해 자세하게 설명을 들으니 이해가 됐습니다.특히 인상적인 부분은 상담 과정이었습니다.저는 원래 궁금한 것이 생기면 하나하나 확인해야 직성이 풀리는 성격이라 수술 전 질문이 정말 많았거든요.이식한 머리는 언제부터 자라는지, 암흑기는 얼마나 지속되는지, 운동은 언제부터 가능한지, 샴푸는 어떻게 해야 하는지 등 질문이 끝도 없었습니다.그런데 담당 실장님께서 귀찮은 내색 없이 하나하나 꼼꼼하게 설명해 주셨어요.단순히 수술을 권유하기보다는 제가 걱정하는 부분을 충분히 듣고 답변해 주셔서 신뢰가 생겼습니다.제가 방문했을 당시에는 병원이 개원한 지 얼마 지나지 않은 초기였는데, 상담부터 수술 전 준비 과정까지 체계적으로 진행된다는 느낌을 받았습니다. 3. 모발이식 수술 당일과 다음 날 샴푸 후기수술 당일에는 기대도 됐지만 긴장도 많이 됐습니다.아무래도 처음 받아보는 모발이식이다 보니 수술이 잘 끝날지, 제가 원하는 헤어라인이 자연스럽게 완성될지 걱정이 있었어요.하지만 수술 전 준비부터 안내까지 차근차근 진행해 주셔서 비교적 편안한 마음으로 수술을 받을 수 있었습니다.수술 후에는 이식 부위를 보면서 앞으로 어떤 모습으로 변하게 될지 기대가 되더라고요.그리고 개인적으로 기억에 남는 부분 중 하나가 바로 수술 다음 날 샴푸 케어였습니다.수술 직후라 두피를 만지는 것 자체가 조심스러웠는데, 병원에서 직접 샴푸를 진행해 주니 훨씬 안심이 됐습니다.특히 샴푸를 담당해 주셨던 선생님이 정말 시원하면서도 조심스럽게 관리해 주셔서 아직도 기억에 남아요.수술 당일부터 다음 날 샴푸를 받으러 방문했을 때까지 전반적으로 편안하게 다녀왔던 기억이 있습니다. 4. 수술 후 첫 한 달, 생각보다 어렵지 않았던 관리수술 전에는 모발이식을 받으면 일상생활에 제약이 굉장히 많을 것이라고 생각했습니다.그런데 제 경우에는 예상했던 것보다 회복 과정이 크게 어렵지는 않았어요.물론 수술 직후에는 이식 부위에 자극이 가지 않도록 신경 썼고, 병원에서 안내받은 주의사항도 최대한 지키려고 노력했습니다.저는 평소 헬스와 러닝을 꾸준히 하는 편이라 운동을 언제 다시 시작할 수 있을지가 가장 궁금했는데요.개인적으로는 수술 후 약 1주일이 지난 시점부터 운동을 다시 시작했고, 이후 헬스와 러닝도 꾸준히 이어갔습니다.다행히 제 경우에는 운동을 하면서 특별히 불편했던 점은 없었습니다.다만 이 부분은 어디까지나 제 개인적인 경험이고, 운동 강도나 재개 시점은 수술 부위의 회복 상태에 따라 달라질 수 있으니 반드시 의료진과 상의하는 것을 추천드립니다.그리고 수술 후 한 달 동안은 금연과 금주도 실천했습니다.사실 평소 생활 습관을 갑자기 바꾸는 것이 쉽지는 않았지만, 이왕 큰마음 먹고 수술한 만큼 초기 회복 기간에는 최대한 신경 쓰고 싶었거든요.솔직히 말씀드리면 한 달이 지난 후에는 다시 술과 담배를 하게 됐습니다. 생각처럼 완전히 끊는 게 쉽지는 않더라고요.그렇다고 흡연이나 음주가 모발이식에 영향이 없다는 뜻은 절대 아닙니다. 저는 제 경험을 솔직하게 공유하는 것이고, 회복과 모발 건강을 위해서는 금연과 절주를 유지하는 것이 더 좋다고 생각합니다. 5. 가장 힘들었던 시기, 모발이식 암흑기개인적으로 지난 1년을 돌아봤을 때 가장 힘들었던 시기는 수술 자체보다도 암흑기였던 것 같습니다.수술 직후에는 이식한 모발이 그대로 보이기 때문에 앞으로 머리가 풍성해질 것이라는 기대감이 컸습니다.그런데 시간이 지나고 딱지가 떨어지고 두피가 회복되면서 이식한 머리카락들이 하나둘씩 빠지기 시작하더라고요.처음에는 몇 가닥 정도 빠지는 것 같았는데, 어느 순간부터는 정말 우수수 빠지는 느낌이었습니다.머리를 감을 때마다 빠지는 머리카락을 보면서 별생각이 다 들었어요.'혹시 모낭이 제대로 생착되지 않은 건 아닐까?''이렇게 많이 빠져도 다시 자라는 게 맞을까?''큰돈 들여 수술했는데 결과가 좋지 않으면 어떡하지?'이런 걱정을 정말 많이 했습니다.상담할 때 암흑기에 대한 설명을 충분히 들었고, 이식한 모발이 일시적으로 빠지는 것은 일반적인 회복 과정 중 하나라는 사실도 알고 있었는데요.막상 직접 경험해 보니 머리로 이해하는 것과 실제로 겪는 것은 완전히 다르더라고요.거울을 볼 때마다 괜히 신경 쓰이고, 수술 전보다 더 비어 보이는 것 같은 날에는 기분까지 우울해졌습니다.지금 돌이켜 보면 이 시기에 가장 중요한 것은 조급해하지 않고 기다리는 마음이었던 것 같아요.저처럼 암흑기 때문에 스트레스를 받는 분들도 많으실 텐데, 이식한 모발의 일시적인 탈락은 흔히 나타날 수 있는 과정입니다. 다만 탈락 양상이나 두피 상태가 걱정된다면 혼자 판단하기보다는 병원에서 경과를 확인받는 것이 좋겠습니다.6. 수술 3~4개월 차, 드디어 눈에 보이기 시작한 변화암흑기를 지나 수술 후 3개월이 조금 넘었을 무렵부터 조금씩 변화가 보이기 시작했습니다.비어 있던 M자 부위에 짧은 머리카락들이 하나둘씩 올라오기 시작하더라고요.처음에는 정말 작은 새싹처럼 보였는데, 시간이 지나면서 점점 머리카락이 자라고 밀도도 채워지는 느낌이었습니다.특히 3개월 후반부터 4개월 차까지의 변화가 제게는 굉장히 인상적이었어요.분명 얼마 전까지만 해도 머리카락이 빠져서 걱정하고 있었는데, 어느 순간 거울을 보니 헤어라인이 제법 자연스럽게 잡혀 있었습니다.4개월 차에는 개인적으로 이미 상당 부분 완성된 것처럼 느껴질 정도로 풍성해 보였어요.물론 실제 모발이식 결과는 이후에도 계속 변화하고, 최종적인 밀도와 모발 상태를 판단하기까지는 시간이 더 필요하다는 설명을 들었습니다.그래도 이때부터는 수술을 잘 결정했다는 생각이 들기 시작했습니다.무엇보다 예전에는 M자 부분을 가리기 위해 머리 스타일을 신경 썼다면, 점점 그런 부담이 줄어드는 것이 가장 좋았습니다. 7. 매달 방문했던 1년 사후관리, 만족스러웠던 부분제가 밴스모자이너에서 만족했던 부분 중 하나는 수술 후 관리 시스템입니다.제가 진행했던 수술에는 1년 동안의 사후관리 프로그램이 포함되어 있었습니다.수술이 끝나면 모든 과정이 종료되는 것이 아니라, 이후에도 병원에 정기적으로 방문하면서 두피와 모발 상태를 확인받을 수 있다는 점이 좋았어요.저는 매달 병원에 방문해 스마트룩스와 헤어셀 케어를 받았습니다.또 중간중간 신승헌 원장님께 직접 경과 진료도 받았는데요.특히 확대 카메라를 통해 이식 부위와 모발 상태를 직접 확인하면서 설명을 들을 수 있었던 점이 기억에 남습니다.육안으로만 봤을 때는 잘 모르겠던 부분도 확대된 화면으로 확인하니 현재 모발이 어떤 상태인지 이해하기가 훨씬 수월했어요.암흑기를 겪으면서 걱정이 많았던 시기에도 정기적으로 경과를 확인받을 수 있다는 점이 심리적으로 큰 도움이 됐습니다.궁금한 점이 생기면 바로 질문할 수 있었고, 그때그때 설명을 들으니 막연한 불안감도 많이 줄어들었습니다.개인적으로 모발이식은 수술 자체도 중요하지만, 수술 후 결과가 자리 잡기까지 환자가 안심하고 경과를 지켜볼 수 있는 환경도 중요하다고 생각합니다.그런 면에서 지난 1년 동안 꾸준히 관리받을 수 있었던 점은 만족스러웠습니다. 8. 모발이식 후 약 복용은 어떻게 했을까?약 복용에 대해서도 궁금해하시는 분들이 많을 것 같아 함께 남겨봅니다.저는 수술 후 약 한 달 동안 미녹시딜을 복용했고, 이후에는 미녹시딜 복용을 중단하고 피나스테리드만 복용하고 있습니다.현재까지도 피나스테리드는 꾸준히 복용하고 있어요.다만 모발이식 후 약 복용 여부와 기간은 개인의 탈모 진행 상태나 건강 상태에 따라 달라질 수 있기 때문에 제 복용 방법을 그대로 따라 하시는 것은 추천하지 않습니다.특히 미녹시딜과 피나스테리드는 각각 주의해야 할 사항이 있는 의약품이므로 반드시 담당 의료진과 상의해 복용 계획을 결정하는 것이 좋겠습니다. 9. 수술 후 12개월, 최종 결과는?드디어 가장 중요한 1년 차 후기입니다.결론부터 말씀드리면 저는 현재 모발이식 결과에 정말 만족하고 있습니다.수술 전 가장 고민이었던 양쪽 M자 부분은 제가 기대했던 만큼 촘촘하게 채워졌고, 헤어라인도 자연스럽게 내려오면서 전체적으로 이마가 작아 보이게 됐습니다.특히 단순히 머리카락이 많아진 것뿐만 아니라 헤어라인의 모양 자체가 달라지면서 인상에도 변화가 생긴 것 같아요.예전에는 머리를 올리거나 이마를 드러내는 스타일을 할 때 M자 부분이 신경 쓰였는데, 지금은 그런 고민이 크게 줄었습니다.앞머리를 내리는 스타일뿐만 아니라 이마를 드러내는 스타일도 훨씬 편하게 시도할 수 있게 됐어요.수술 전 사진과 현재 사진을 비교해 보면 변화가 더 확실하게 느껴집니다.특히 제가 원했던 부분이 단순히 탈모 부위를 채우는 것이 아니라 이마를 조금 낮추고 자연스러운 헤어라인을 만드는 것이었는데, 그 부분이 만족스럽게 개선됐다는 점이 가장 좋습니다.물론 모발의 생착률이나 정확한 밀도를 제가 직접 수치로 판단할 수는 없지만, 적어도 육안으로 확인되는 결과와 일상생활에서 느끼는 만족도는 굉장히 높습니다.암흑기 때 머리카락이 빠지는 것을 보며 걱정했던 기억이 지금은 조금 웃기게 느껴질 정도예요. 10. 1년이 지난 지금, 밴스모자이너를 선택한 것에 대한 생각모발이식을 결심하기 전에는 정말 고민이 많았습니다.어느 병원을 선택해야 할지, 수술 결과가 자연스러울지, 4,000모라는 적지 않은 모수를 이식하고도 만족하지 못하면 어떡할지 걱정했거든요.하지만 지난 1년을 돌아보면 개인적으로 만족스러운 선택이었다고 생각합니다.특히 기억에 남는 부분은 수술 결과뿐만 아니라 상담부터 수술 전 준비, 수술 직후 샴푸, 정기적인 사후관리, 원장님 경과 진료까지 전반적인 과정이었습니다.개원 초기 환자였음에도 불구하고 관리가 소홀하다는 느낌 없이 꾸준히 신경 써주셨던 점도 감사하게 생각하고 있습니다.지금은 주변에서 모발이식을 고민하는 사람이 있으면 제 경험을 이야기하면서 밴스모자이너를 추천하기도 합니다.물론 모발이식은 개인마다 탈모 상태와 모발 굵기, 이식 범위, 회복 속도 등이 다르기 때문에 저와 동일한 결과가 나온다고 말씀드릴 수는 없습니다.그래도 제가 직접 경험한 지난 1년의 과정이 병원을 선택하거나 수술을 고민하는 분들께 하나의 참고 사례가 됐으면 좋겠습니다.마지막으로 모발이식을 고민하고 계신 분들께 드리고 싶은 말은, 수술 직후의 모습이나 암흑기만 보고 너무 조급하게 결과를 판단하지 않으셨으면 좋겠다는 것입니다.저 역시 머리카락이 빠지던 시기에는 걱정도 많았고, 하루에도 몇 번씩 거울을 보며 스트레스를 받았습니다.하지만 시간이 지나면서 조금씩 변화가 나타났고, 1년이 지난 지금은 수술 전 고민했던 부분이 만족스럽게 개선됐습니다.모발이식을 준비하시는 분들이라면 수술 방법과 이식 모수뿐만 아니라 상담 과정, 의료진의 설명, 사후관리 시스템까지 꼼꼼하게 비교해 보시는 것을 추천드립니다.이상으로 저의 밴스모자이너 4,000모 모발이식 1년 후기를 마치겠습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다!

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