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[지루성피부] 지루성 두피염은 완치 못함

20년 전
3,874

괜히 병원가서 약 달라고 해서 바르고 그러면

스테로이드 처방 해주면 나중에 부작용이 더문제에요

저같은경우도 진짜 심할때는 머리 뻘겋게 다 일어나서 잠도 못자요

너무 아파서 그리고 가끔 머리 털 빠진거 보면 완전 절망이죠.

근데 제 나름대로 몇가지 해봤더니 좀 효과가 있는거 같아서

알려드릴께요.

1. 정말 심해질때는 단식하세요 보식 하고 2틀정도 굶고 2틀 보식 하면

신기할정도로 증상이 완화 되요.

2. 과자나 인스턴트 이런거 절대 먹지 마요. 차라리 감자 고구마 브로콜리

이런 천연식품만 드세요. 간도 하지마요. 삶아먹어요. 그럼 첨엔 자극이 없어서

맛없는데 계속 드시다보면 음식 특유의 맛이 느껴지면서 과자나 인스턴트가

안땡겨요. 인스턴트 먹고 2~3일뒤에 저같은 경우 다 일어났습니다. 난리

납니다.

3. 절대 휴식 스트레스 안받아야되요. 근데 이게 배불르고 등따신 사람 얘기지

직장생활하면서 저게 말이 됩니까. 그래도 스트레스 풀수 있도록 운동이나

취미를 하세요. 잠은 충분히 자구요.

4. 두피가 심하지 않고 크게 아프지 않을때 샴푸할때 살살 2~3분정도 거품 잘날정도로

잘 샴푸해주시고 헹궈주세요. 이것도 꽤 효과적이더라구요.

스티프록스 같은것도 좋지만 전 그냥 지성용 써요. 샴푸를 가리기 보단

예전엔 자극될까봐 샴푸 1분도 안하고 그냥 헹궜는데 그게 더 나쁜거 같더라구요

두피에도 안좋구요. 단, 심할때는 오래 샴푸하면 더 일어날수 있으니 조심해요.

물론 모두 제 경우지만 전 꽤 효과를 봤어요.

식초로 헹궈보기도 하고 안감아보기도 하고 약도 먹어보고 처방도 받아봤는데

결국 제 해결방법은 저렇게 하니 제일 괜찮아 지더라구요

식습관과 관리 잘하셔서 모두 이겨내세요~

p.s 담배끊고 운동은 규칙적으로 했어요.

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