지루&원형탈모

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[지루성피부] 지루성 좋아졌어요

  • 9년 전

  • 3,000
35
아침에 머리감고 저녁에 1번감고 매일 그렇게 해도 오후 3~4시쯤이면 머리에 떡지고 그랬는데 지금은 많이 좋아졌어요

그이유는 바로 먹는 식습관을 고치시면되요
첫째 기름기잇는 음식을 먹지않는다
둘째 수분충전을 항시 한다
셋째 운동을한다

첫째로는 돼지고기를 아예안먹고 닭가슴살과 부채살
이런것만먹었어요 그리고 튀김류 일절금지
대신 들기름 이런것만 챙겨먹었어요
그리고 오전에 일어나자마자 수분충전 물을 마시고 아침을 꼭 먹었어요 그게 단백질쉐이크가 되었던 과일주스가 되었던간에

세번째는 몸의 혈액순환을 돕기위해 땀도흘려주고 해야되는거같아요 땀흘린후 샤워해주고
참고로 저는 소음인인데 후천적으로 식습관 때문에 열이 많아진타입이라 두피의 열을 내리는데 힘썼어요

모두지루성개선하시길(절대술담배는안되요)

댓글 35

  • 최신순

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