지루&원형탈모

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[지루성피부] 저의 지루성 탈모 치료방법입니다 참고하세요^^

dfds
8년 전
6,349

일단 탈모유형도 큰범주에 따라 여러가지고.. 작은범주로 봐도 사람마다 체질도 다르고.. 정확한 진단자체가 어렵기떄문에 나름 저의 사례를 구체적으로 적어봅니다 ^^..
현재로서 효과본 사람은 저와 저의 어머니..
고로 여성분들에게도 효과가 있으니 참고하시기 바랍니다

현재나이 31살 이고 사춘기 무렵 17살때부터 지루가 시작되었습니다.. 가려움을 동반한 얇은 각질층이 머리를 덮었고
이후 호전되는가 싶더니 비듬이 질척해지면서 진물이 생기더라구요,,당시에 부모님도 크게 관리를 안해주시고 지금처럼 인터넷 정보도 없었기 때문에 샴푸에만 의존하였습니다..
그러면서 외국에 가게 되었는데요 물과 환경이 저랑 맞았는지 아님 만성화되면서 호전된건지,,머리에 진물은 없어졌고 머리 빠지는 양도 조금줄어 적극적인 치료는 하지않았습니다..
하지만 여전히 머리는 유분기가 끊이지 않았고 오돌도돌한 진비듬이 가끔 손끝에 만져졌고..탈모량도 줄긴했지만
가랑비에 옷젖듯..서서히 빠지는건 멈춰지지않았죠..
참고로 지루성탈모는 머리털이 두피의 특정부위에서 집중적으로 빠지지않고 두피전반에 걸쳐 조금씩 골고루 빠집니다..정수리는 원래 두피가 살짝 드러나는 부위라 탈모가 생기면 부각되어 정수리 탈모로 오해하시는 분들도 계시는거같아요..

다시 한국으로 돌아와서 여자친구도 만나고하면서 여전히 머리숱이 없는것에대해 컴플렉스가 남아서
여러 치료를 받아봤지만..(한의원,대학병원,약물 등등)
효과는 없었네요..
결론은 식단관리..
아마도 식단관리를 하면 나을수도 있겠다는 생각은 십여년 전부터 했던것 같아요..
단지 너무 힘들고 실천이 안되는 식단관리보다는 좀더 노력을 덜 들일수 있는 약물에 의존하려 했던것 같아요..

30살이 지나고 보니 잊고 지냈던 머리가 또 스트레스를 일이켰습니다..
직장을 다니고 하다보니 바빠서 신경을 안쓴사이에 .. 그세 십년넘게 그래도 유지되오던 머리숱이 줄고있다는 느낌을 받자 그제서야 결심을 하게 되었습니다.

믿을것은 식단조절,, 하지만 다들 아시겠지만 정말 쉽지않죠..
그래서 머리를 이리저리 굴려보니 생각난 방법이 헬스 였습니다.
머리를 위해 식단조절을 하는것도 큰동기부여가 되지만 이왕 식단 조절하는거 체중조절에 몸까지 만든다면 금상첨화 아니겠습니까..?동기부여를 극대화 시키는거죠..

그리하여 약5개월을 닭가슴살과 현미밥 야채 +하루 1시간반 운동
을 실천하였고 현재 건장한 몸과 깨끗한 두피를 얻을수 있었습니다.

체지방 22프로에서 복근이 서서히 드러나는 12퍼센트 까지 뺏으며 (근육증가로 체중은 차이없음..) 머리는
한달간격으로 싸구려 현미경을 장만하여 관찰결과 진비듬과 유분에 막혀있던 모공이 열렸고 유분으로인해 영양공급이 차단되어 갈색빛이 돌던 머리털이 윤기있는 검은털로 변하였습니다.탈모량도 기존에 머리를 감으면 30~40개 정도 빠지던게 평균10개 이내로 줄었습니다. (아직도 저녁에 샴푸할때마다 탈모량확인..)
5년 단골 미용실 원장님도 머리에 힘이 생겼다고 하시네요..

현재는 현미밥도 50프로로 줄이고 이것저것 먹지만 상태는 유지되고 있습니다.
물론 제가 느끼기에 몸에 안맞다고 생각되는 밀가루와 지방이 많은 고기, 인스탄트는 안먹고있습니다..(이것은기본,,)
제가 위에 언급한 증상과 비슷한 경험이있으신 분들은 더이상 스트레스만 받지 마시고 꼭 한번 시도해 보시길바래요.. 사실 손해볼것도 없고 손해라 하면 남들은 다먹고 즐겨도 아무탈 없는데 왜 나만 먹고 싶은것도 못먹어야하지...이런심정이지만.. 저도 첨에 이 기분이었지만 ,,한편으론 몸건강하고 탈모 없으신 분들도 건강을위해 일부러 채식하시는 분들도 많으시잖아요,,남들보다 한발 일찍 건강대비 한다고 생각하시면 한결 맘이 편해집니다.. 그리고 평생 제한해야하는것도 아니고 제 경험상 3개월정도 체내 독소를 빼주고 체질이 어느정도 개선이되면 어느정도 정상적으로 드셔도 문제가 없을거같네요//

별거 아닌 글이지만 분명 도움이 되실 분이 계실거라 생각이 들어 적어봤구요..
혹여 경기도 이천 여주쪽에 가까이 사시는 분 계시면 운동방법 식단까지 알려드리면서 어드바이스 해드릴 용의도 있어요.. ㅎ
운동과 식단이라는게 별게 아니라.. 단순화 시키는 겁니다..
일시적인게 아닌 일상생활에 지장받지 않는선에서 지속할수있도록..모든지 지속하는게 어려우니까요 ^^..
긴글 읽어주셔서 감사하고 도움이 되신 분들도 후기 남겨주셔서 모두함께 공유했으면해요 성공하셔서 후기 꼭 남겨주세요^^

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