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[지루성피부] 두피염에 효과좋은 샴푸사용법

해방인
13년 전
2,358

　
지루성 두피염은
경쟁으로 인해 스트레스가 강도가 높아지고 화학물질에 대한 노출이 늘어난 데 원인이 있다고 합니다.

지루성피부염은 탈모, 비듬, 두피가려움, 두피 뾰루지(두피여드름), 머리냄새 등을 유발하기도 합니다.

치명적인 질병이 아니어서 무관심하게 지나칠 수 있지만 당사자는 말할 수 없는 괴로움에 시달려서
병원을 찾기도 하고 효능이 있다는 비싼 샴푸를 찾아 쓰는 사람들이 있지만,
사실 지루성피부염에 대한 뚜렷한 대안은 아직 없는 실정입니다.
만성질환으로서 일단 걸리면 수년에서 수십 년 동안 질병을 안고 살아가야 하는 실정이라

예방이 중요한데, 생활 속에서 알고 있으면 유용할 두피지루성피부염의 극복법을 소개합니다.

▶ 샴푸의 선택
자극이 적고 순한 천연샴푸를 사용하되,
무화학방부제, 무화학향, 무화학색소를 사용한 샴푸를 택하면 좋다고 합니다.
샴푸 성분을 잘 살피면 두피에 순한 제품들을 가려낼 수 있습니다.

▶ 샴푸 사용법 = 간단하지만 아래 방법을 매일 실천하면 큰 효과를 거둘 수 있습니다.

1. 두피 불림 : 따뜻한 물로 두피의 때를 불리는 단계로 1분 정도면 충분합니다.

2. 두피 마사지 : 샴푸를 하면서 두피를 골고루 살살 마사지합니다.

3. 철저한 헹굼 : 늘 했던 것보다 최소한 한 번 더 헹굼을 실시합니다.

*생활습관 개선
체질상 머리에 열이 많은 사람들이 두피지루성피부염을 겪기 쉽습니다.
평소 뜨거운 음식을 먹거나 더울 때 두피에서 먼저 땀이 나는 사람들이 대부분 이런 경우라 할 수 있는데
적극적으로 스트레스를 해소하는 노력을 기울이는 동시에
기름지거나 식품첨가물이 들어간 음식은 삼가는 게 좋다고 합니다.

*헤어토닉
시중에서 쉽게 구할 수 있는 제품을 성분까지 살피며 잘 구입해
하루 3번 사용하되 특히 잠자기 전에 흠뻑 뿌려줍니다.
헤어토닉은 수면 중에 무의식적으로 긁는 것을 막아줍니다.
두피세포는 수면 중 재생작용이 가장 활발하다고 합니다.

출처: 데일리포커스 헬스컬럼
http://www.fnn.co.kr/content.asp?aid=5e2a5c57a3b14c91b41e681385e999bb

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