지루&원형탈모

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[원형탈모] Re..전 이제 겨우 중3인데 너무 하늘이 야속합니다!!(끝까지 다보시길 잡담이 많아서.

땜빵이라고 하시니 원형탈모가 맞는것 같네요.

일단 병원에 가보시기를 권하구요.

생활 습관을 먼저 고치세요.

(1) 인스턴트 식품은 영양가가 별로 없고 탈모에는 치명적입니다.

비타민이 풍부한 녹황색 야채와 과일, 우유, 달걀, 다시마, 미역, 콩,

생선 (특히 꽁치, 고등어, 참치같은 등 푸른 생선)를 많이 드세요.

(2)컴퓨터는 요즘은 하루에 3~5시간 정도한다.

컴퓨터 그 정도 하는건 별로 무리될 건 없겠네요.

(3) 매일마다(아마 초등학교5학년때부터) 머리를 감는것은 두피를 청결히 유지하므로 나쁠것 없다고 봅니다.

(4)운동은 좀 하는 것이 신진대사에 이롭지요.

신진대사가 잘되면 탈모도 예방됩니다.

(8)잠을 늦게잔다 사실 지금도 피곤하다(3주정도 부터 잠을 늦게잔듯..)

탈모에는 수면부족이 치명적입니다.

머리카락 나는데는 잠이 보약이예요.

하루 최소 6시간 반 이상의 충분한 수면을 취하세요.

그리고 마지막으로, 님처럼 땜빵이 있는 원형탈모는 언젠가는

그 부분에 머리카락이 다시 나므로 남성형 탈모인 소위 대머리 보다는 훨씬 복받은 거랍니다.

희망을 가지고 꾸준히 치료하시고 머리에 큰 신경 쓰지 마세요.

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