프로페시아로 한창 효과를 보다 크로스핏 운동시작후 거의 약을먹기전으로 돌아갔는데
그래서 지금은 운동도 홈트레이닝으로만하고 박스에나가는건 일주일에 1~2번 정도만 나가고있습니다.
아무래도 털린 이유가 운동을 시작했는데도 불구하고 충분한 영양섭취를 하지못한 결과때문이 아닌가 싶어서요.
그래서 끊었던 미녹도 다시 시작했고 운동을 나가는 회수도 줄였습니다.
골고루챙겨먹지는 못하지만 먹는 식사량도 많이 늘리구 있구요.
근데 챙겨먹는것도 어렵더라구요..
그래서 먹는걸로 다체우질 못할거같아 멀티비타민같은 영양제도 복용을 할려고합니다.
그런데 이쪽 영양제쪽은 전혀 아는게 없어 뭐를 어떻게 먹어야될지 모르겠더라구요.
다행히 몇일전 운동하는 박스회원분이랑 우연이 애기하다가 이분도 탈모있으시다고하고
비타민이랑 이거저거 많이 챙겨먹는다고해서 좀 도움을 받기는 했는데 좀 궁금한게 있어서요.
일단 이분이 추천해주신건 첨부된 사진의 제품들입니다.
저정도면 그냥 보편적으로 괜찮다고 하시더라구요.
멀티비타민,비오틴,오메가3 이렇게 골랐는데
오메가3는 비gmo라고 즉 유전자변형제품이 아니라고 표기가 되어있던데
멀티비타민이랑 비오틴은 그게 안적혀 있더라구요.
그래서 궁금한게 멀티비타민이랑 비오틴은 원래 표기를 안하는건가요?
아 제품을 본곳은 아이허브라는 곳입니다.
가급적이면 아니 이왕먹는거 합성제품이 아닌 백프로천연제품으로 먹고 싶어서 그런데
제가 고른 멀티비타민이랑 비오틴이 천연제품이 맞는지 궁금하구요
상품명에 안적혀있다면 gmo인지 비gmo인지는 어디서 확인을 할수있나요?
살면서 영양제 같은걸 먹어본적이 없습니다.
탈모 개선에 도움이 되긴하는건지도 궁금합니다..
운동으로 몸이 좋아진건 좋은데 약효과를 좀 많이 본편이었서서
털리고나니 아무래도 너무 아쉬워서요..
남자다보니 머리를 포기할수도없고...
멀티비타민과 비오틴 오메가3가 각각 어디에 좋은지도 아시는분은 설명좀 부탁드립니다. --__
그리고 영양제도 피나나 두타처럼 어느정도 일정기간이상 복용을해야 효과가 오는건가요?
아 그리고 저는 그회원분 추천으로 퍼포먼스가없는 순수단백질 보충제도 먹을까하는데 괜찮을까요
고수님들 좋은말씀 부탁드립니다.
혹시 추천해주실 영양제가 있다면 그것도 알려주시면 감사하겠습니다.
탈모는극복하는것
가루밀
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